රුමකි යනු 20 වන ශතවර්ෂයේ මැද භාගය වන විට හවායි සම්භවයක් සහිත බොහෝ විට ජනප්රිය සාදයක් වේ. පළමු සුප්රසිද්ධ සඳහන වූයේ 1941 දී ආපනශාලාවේ ඩොන් ද බයික්කොකොබර්හි ය .
පෙති කපන ලද චෙස්ටට් කුකුළුමස් අක්මාව හා බේකන් එතීම තුළ සැඟවී ඇත. සෝයා සෝස් සහ කුළුබඩු පහසුවෙන් මිශ්ර කර ඇති චිකන් ජිවර්නුවන් මරා දමනු ලැබේ. සම්පූර්ණ රහිත චිකන් ජිවීන් භාවිතා කිරීමට නිදහස.
චිකන් ජිවීන් කැමතිද? වට්ටෝරුවකට වඩා වෙනස් විය හැකි වෙනස්කම් බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුකුල් මස් 30 ක්
- 15 පෙති බේකන් (ඉතා තුනී, අර්ධ හරස් අතට කපා)
- 1/8 ක පමණ කුළු බඩු වතුර කැස්ටන් (බැස)
- 1/3 කුසලාන අඩු සෝඩියම් සෝයා සෝස්
- 1/2 තේ හැන්දක ඉඟුරු
- 1/2 තේ හැන්දක ව්යංජන කුඩු (හෝ 5 කුළු බඩු කුඩු)
- 4 හැදි බටර් (උණු කොට)
- ලුණු රස (රස බැලීමට)
- ගම්මිරිස් වට්ටක්කා (රස කිරීමට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- එක් එක් චිකන් අක්මාව අඩකින් කපා දමන්න; බේකන් පෙත්තක් සහිත පෙට්ටියකින් යුක්තව වතුර කූටිස්ට් හා දත් කුහරයක් සහිතව සුරක්ෂිතයි. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- සෝයා සෝස්, උණු කොට බටර්, ඉඟුරු හා කරි කුඩු ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා කුකුල් මස් සුදානම් කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් කන්ටේනර් එකකි.
- චිකන් ජිවීන් එක් කරන්න; පැය කිහිපයක් හෝ එක රැයකින් වාඩිලාගන්න.
- සේවය කිරීමට පෙර, සෑම පැත්තකට මිනිත්තු 5 ක් පමණ ලුණු හා ගම්මිරිස් සහ අංකුර ඉසිය යුතු ය.
30 පැණිරස ආහාර වේල්.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- මෙම රම්සා බේකන් හැපෙන තුරු 350 F උඳුනක පුළුස්සා දැමිය හැක.
- විශාල චිලී වට්ටෝරු සහිතව චිකන් ජිවීන් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
- අන්නාසි කෑලි වෙනුවට චිකන් ජිවර්න ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. බේකන් තුළ පෙති කපන ලද චෙස්නට් සහ අන්නාසි කැබලි ආවරණය කරන්න. Marinate සහ උපදෙස් පරිදි, හෝ බේකන් හැපෙන තෙක් ආහාර පිසීමට.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
සොසේජස් සහ චිකන් ලවර්ස් සමග පහසුවෙන් පැල්ලම් සහිත රයිස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1212 |
| මුළු ෆැට් | 72 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 28 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 423 mg |
| සෝඩියම් | 577 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 132 ග්රෑම් |