කන්චා සඳහා මෙම පහසු තුනේ අමුද්රව්ය වට්ටෝරුව, ඇඩ්ඩා රටවලට ජනප්රිය ආහාරයක් වේ.
එය මැයිස් චුල්ප නම් විශේෂ බඩ ඉරිඟු වලින් සාදන ලද පොප් කෝන් වර්ගයකි . උෂ්ණත්වය සහිත වියළි කර්නල් රත් කළ විට පවා පොඟවා ඇති අතර, එය පවා තළා පෙළින් පනින්න, නමුත් කර්නල් ඇතුලත සාමාන්යයෙන් පිපිඤ්ඤා මෙන් පුපුරා නොයනු ඇත.
ඒ වෙනුවට, කන්චා බඩ ඉරිඟු ටිකක් තරමක් සිඳී යන අතර, එය පිසින ලද ඇට වර්ගයක් මෙන්ද, එය ඇබ්බැහිවන රසකාරක රසයක් ගෙන තිබේ.
කන්චා පහසු සහ ඉක්මන් කිරීමට සූදානම් වේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ පුංචි එළවලු තෙල් සහ ලුණු සහ පියනක් සහිත තෙලක්. ඔබ ලතින් වෙළඳපොළවල හා මයිස් චූලේ සොයා ගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි එළවළු තෙල්
- 2 කෝන්ච්චා ඉරිඟු කර්නල් (ඇත
- අන්තර්ජාල සහ ලතින් ආහාර වෙළඳසැල්වල)
- 2 තේ හැඳි kosher ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපය මත විශාල, බර-පහළ කරඬියක ඇති තෙල් තෙල් උණු කර දමන්න.
- කර්නල් පෝස්ට් ආරම්භ වන තුරු පෑන්කා ඉරිඟු කර්නල් සහ තාපය එකතු කරන්න, වරින් වර තලා දමන්න.
- පයින් පෑන් ආවරණය කර විශාල පියනක් සහිතව පෑන් ආවරණය වන පරිදි ඉරිඟු න්යෂ්ඨින් පයින් ගෙන්වා නොතිබීම හා කුකුළන් නතර වී රළු රතු පාටට තුරු මිනිත්තු 10 ක් පමණ වන තෙක් උද්ඝෝෂණ දිගටම කරගෙන යෑමට සිදු වේ.
- තාපය ඉවත් කිරීම සහ ලුණු සමග බඩ ඉරිඟු ඉසිනු. උණුසුම් හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ සේවය කරන්න.
- වායු තටාක සහිත බහාලූකක් තුළ ගබඩා කළ හැක.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 79 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 583 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |