කුකුළු මස් සමග අමුද්රව්යයක් ලෙස අමරේෝ මත්පැන් ගැන සිතන්න එපා. නමුත් මෙම ඇඳුමේ රසයන් ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙනු ඇත. අමරෙටෝ සහ ව්යංජන කන්නවලදී මෙම පහසු යාන්ත්රික කුකුල් මස් කුකුල් මස් රසයි. දුඹුරු පැහැති චිකන් පියයුරු ව්යංජන කුඩු, ශීත කළ සුප් සහ හතු සමග මන්දගාමී පිසින ලද ආහාර පිසීමට. මෙම වට්ටෝරුව තුළ බොජුන්හල් කුකුළු කලවා සමඟ ආදේශ කිරීමට නිදහස් වන්න.
උණුසුම් පිසින ලද සහල් සහ රසවත් පවුලේ රාත්රී ආහාරය සඳහා චිකන් සේවය කරති.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- චොකලට් පියයුරු 4 සිට 6 දක්වා, කැළැල් නැති, skinless
- 1/2 කෝප්පයක්
- මදුරා කරි කුඩු 1 තේ හැන්දක
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon එළවළු තෙල්
- 1 (10 3/4 oz) හතු සුප් (හෝ චිකන් ක්රීම්)
- 1 (4 oz) හතු (හෝ නැවුම් භාවිතා කළ හැකිය)
- 1/4 කුසලාන Amaretto liqueur
- විකල්ප: 1 තේ හැන්දක බ්රෝරින් සෝස් (උදා., ගෲවේ මාස්ටර්, කුස්සිය
- ලෙමන් යුෂ 2 හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුකුල් මස් කඩදාසි තුවා පිටි කර තබන්න.
- ප්ලාස්ටික් හෝ කඩදාසි බෑගයක පිටි, කරි කුඩු, සුදුළූණු, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. චිකන් පියයුරු එකතු කිරීම සහ කබාය පිරවීම.
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල කැළලක් තුළ එළවළු තෙල් උණු කර ගන්න.
- තෙල් උණුසුම් වන විට, පෑන් දී චිකන් කෑලි සංවිධානය කරන්න. සෑම පැත්තකට මිනිත්තු 4 ක් පමණ පිහිනන තෙක් හෝ තිරිඟු තෙක්.
- බ්රව්සර් චිකන් පියයුරු මාරු කුකර් වෙත මාරු කරන්න.
- බඳුනක දී ඝන සුප්, හතු හා අමාරෙටෝ ඒකාබද්ධ කරන්න. භාවිතයට ගැනීමෙන් සහ ලෙමන් යුෂවලදී බ්රවුන්සිං සෝස් එක් කරන්න. කුකුළු මස් උඩ මිශ්රණය හැන්දක්.
- ආවරණය සහ පැය 6 සිට 8 දක්වා අඩු උයන්න.
- උණුසුම් පිසූ බත් සමග චිකන් හා සෝස් සේවය කරති.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1198 |
| මුළු ෆැට් | 73 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 27 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 27 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 339 mg |
| සෝඩියම් | 1,833 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 34 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 93 ග්රෑම් |