ඇල්ගී කුක් චිකන් ඩ්රම්ස්ටික් වට්ටෝරුව

ඇල්ෆ්රඩ් කුකර් කුකුල් මස් ප්රෝටීන කුඩා ළමුන් හා වැඩිහිටියන් සඳහා පුදුමාකාර වට්ටෝරුවකි. සෝස් ඉතා රසවත් නමුත් සරල අමුද්රව්ය සමඟ. මෙම වට්ටෝරුව ඩ්රම්ස්ටික්ස් ඉතා අසතුටුදායකයි.

ඔබගේ පවුලේ රසයන් අනුව ඔබට කුළුබඩු එකතු කළ නොහැකිය. ඔබේ දරුවන්ට රසවත් ආහාරවලට කැමති නම්, මිරිස් කුඩු, සුදුලූනු කුඩු සහ ගම්මිරිස් අඩු කරන්න. නමුත් ඔබේ පවුලේ අයට එය උණුසුම් වුවහොත්, ඇඩෝබො සෝස් තුළ තැම්බූ රතු ගම්මිරිස් පෙති එකතු කරන්න, ජෙලාපැනෝ ගම්මිරිස් හෝ චිපෝටල් ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. ඕනෑම වට්ටෝරුවක් සඳහා එය සත්යයකි.

ඔබ මෙම රසවත් ඇලෙන සුළු, සම්පූර්ණ චිකන් සමග රසවත් වට්ටෝරුවක් සාදා ගත හැකිය. නමුත් මම ඩ්රම්ස්ටික් හොඳයි. මෙම වට්ටෝරුව කුකුල් පියයුරු හෝ කුකුළු මස් කටුවකින් ද සෑදිය හැකිය. ඇටකටු හැරෙන්නට, සම ඉවත් කරන්න. ඔබ චිකන් පියයුරු භාවිතා කරන්නේ නම්, පිසීමේ කාලය පැය 5 ක් පමණ අඩු වේ. බඩවැල් පුවරුවල මෙන් ම එක විටම කලවම් කරති.

සමහර විට ඔබ සුපිරි වෙළඳසැලේ සමේ ඩ්රම්ස්ටික් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් ඔබට එම සූදානම් කිරීමේ පියවර ඔබම කළ යුතුය. කඩදාසි තුවා භාවිතයෙන් හිසකෙස් පැහැර ගැනීම සඳහා එය කඩදාසි භාවිතා කරන්න.

බබා කැරට්, ඇස්පරගස්, හෝ පාට බෝංචි වැනි සමහර තැම්බූ එළවළු සමග මෙම පැණිරස, රසවත් සහ ඇලෙන සුළු ආහාරයක් ලබා දෙන්න. පිපිඤ්ඤා සලාදයක් හෝ පළතුරු සලාදයක් වැනි සිසිලන සලාදයක් වනු ඇත, මහත් සංදර්ශනයක් වනු ඇත. වැඩිහිටි හා සීතල කිරි සඳහා සමහර සිසිල් බියර් හෝ ළමයින් සඳහා පුල්ලි ජලය පමණක් අවශ්ය වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1-1 / 2 තේ හැඳි ලුණු
• 1 tablespoon හීලූ හෝ ඩ්රයිඩ් පැපිකා
• 1 tablespoon chili කුඩු
• 1 තේ හැන්දක ලූනු කුඩු
• 1 තේ හැන්දක මිණියම් තේ කොළ
• 1 තේ හැන්දක
• සුදු ගම්මිරිස්
• 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
• 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
• රාත්තල් 4 යි
• චිකන් ඩ්රම්ස්කීස් , සම
• 1 ලූනු කැඩුණු
• 1/3 කුසලාන මී පැණි
• 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
• 2 හැදි කෙචප්

එය කරන්නේ කෙසේද?

කුඩා පාත්රයකින් හොඳින් ලුණු සහ සියලු කුළු බඩු එකතු වේ. කුළු බඩු මිශ්රණය කුකුළු මස්, සම පැත්ත සහ අස්ථි පැත්තට කුළු බඩු කපන්න, එය ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ.

බෝතල් කළ හැකි ප්ලාස්ටික් බෑගයක කුකුළු මස්, සීල් තබන ලද පෝරණුවේ තබා ගත හැකි ස්ථානයක තබන්න.

උදෑසන, නොකැඩූ පිසීමේ ස්පේන් සමග 4-quart slow නිදනකාමය ඉසීමට. පිළියෙල කළ කොක්කොට්ටුවේ පතුලෙහි ලූණු සහ චිකන් සමග ඉහළට.

කුඩා භාජනයක් තුළ, මී පැණි, දුඹුරු සීනි සහ කෙචප් ඒකාබද්ධ කරන්න; චිකන් ගැන ගිම්හානයි.

ආවරණය වන අතර ඉතා සුදුමැත වන තෙක් පැය 8 සිට 12 දක්වා පහත් කරන්න. ඔබට නවක පන්ක් පොට්ටුවක් ඇත්නම්, කුකුල්මස් බොහෝ විට පැය 7 සිට 8 දක්වා සිදු කරනු ඇත. ආහාර උෂ්ණත්වමානයක් සමග පරීක්ෂා කරන්න - උෂ්ණත්වය අංශක 165 ක් විය යුතුය . සැප පහසු ටකරන් සමඟ වහාම සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	494
මුළු ෆැට්	24 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	7 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	10 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	152 mg
සෝඩියම්	548 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	18 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	48 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.