ඉස්සන් සහ ඇන්ග් කෙස් පැස්ටා

ඇංග්ලස් කොණ්ඩා පැස්ටා හෝ ක්රීම් සහිත සෝස්වල ස්පැටෙට්ටි වර්ණවත් රතු සීනුවකින් ගම්මිරිස්, ඉස්සන් හා හිම මස් සමග ඉහළින් පවතී.

විශේෂ කෑම වේලක් සඳහා පිසින ලද සලාදයක් සහිත මෙම කෑමක් සේවය කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

  1. මධ්යම තාපය මත සාස්පේන් දී බටර් උණු කිරීම. විනාඩි 2 ක් පිටි, ඇවිස්සීමත්, පිසීමට.
  2. කිරි සහ ක්රීම් එකතු කරන්න; මෘදු මෘදු simmer කිරීමට ගෙන ඝන වන තුරු, ඇවිස්සීම සඳහා, ආහාර පිසීමට.
  3. Pesto, parsley, සුදුළූණු, පර්සියානු චීස්, ලුණු, ගම්මිරිස්, වොස්ටර්ෂයර් සහ ටබාස්කෝ සෝස් එකතු කරන්න; හොඳින් සංකලනය වන තුරු කලවම් වීම.
  4. අවම වශයෙන් සැකසීමේ සිට තාපය අඩු කිරීම සහ උණුසුම් තබා, ඉඳහිට ඇවිස්සීම.
  5. ලුණු දැමූ ජලය තම්බා පැස්ටා ගෙඩි පැස්ටා පහත සඳහන් ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය.
  1. පැස්ටා පිහිනන අතරතුර, කුඩා සීනිවල කුඩා කුඩා ප්රමාණයේ තාපාංක ජලය හෝ බඩවැල්වල කුඩා ප්රමාණයකින් තවත් සාස්පේන්හි සීනි ගම්මිරිස් තීරු, හිම කැට සහ ඉස්සන් ආහාර පිසීමට සලස්වයි. මිනිත්තු 3 ක් පමණ වන කුක් හෝ එළවළු පමණක් සුදුමැලි වන අතර ඉස්සන් පිපෙන අතරතුර පිසිනු ලැබේ.
  2. පැස්ටා මිශ්ර, සෝස් සමග එය මිශ්ර කර තනි තනි භාජන හතර අතර බෙදන්න.
  3. උණුසුම් පිසින ලද ඉස්සන්, ගම්මිරිස් තීරු සහ හිම මස් සමග එක් එක් සේවයේ යෙදවීම; වහාම සේවයට
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි 828
මුළු ෆැට් 25 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය 13 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය 7 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල් 283 mg
සෝඩියම් 1,065 mg
කාබෝහයිඩ්රේට 103 ග්රෑම්
තන්තු 8 ග්රෑම්
ප්රෝටීන් 48 ග්රෑම්
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.