උණු අබ කපන ලද බිත්තර රෝල හා අනෙකුත් ෆ්රයිඩ් රස ආහාර සමඟ හොඳ ය.
මෙය අබ ඇටයක් සෑදූ ආකාරය පෙන්වන මූලික වට්ටෝරුවකි. අවශ්ය පරිදි සීනි සහ වෙනත් කුළුබඩු සමඟ එය වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වියළි අබ, කුඩු 3 තේ හැඳි
- සීනි ජලය 3 තේ හැඳි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පාටක් සෑදීමට වියළි අබ, කුඩු බවට සීතල ජලය මිශ්ර කරන්න. අබ ඇටයේ ඉතාම උග්ර රාජ්යයක් කරා ළඟා වීමට, විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා වාඩි වී, වහාම සේවය කරන්න. වහාම භාවිතා නොකළහොත්, සංවෘත කන්ටේනරයක ශීතකරණය.
- විශාල මුදලක් ලබා ගැනීම සඳහා, වියළි අබ, ජලය ස්ථාවර වීම අනුපාතය තබා ගැනීම සඳහා එම උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 21 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |