මෙම marinade රසවත් ඌරු මස් පෙති marinade නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඉරිඟු සිරප් සහ විනාකිරි ඒකාබද්ධ රසවත් ඌරු රොටියක් භාවිතා කරයි. ඔබ බඩ ඉරිඟු සිරප් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, සියලු ආකාරයෙන් හොඳ ගුණාත්මක ක්ලෝල් සිරප්, agave සිරප්, හෝ මී පැණි පවා භාවිතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, මේ කිසිවක් භාවිතා කිරීමෙන් මුල් වට්ටෝරුව රසය වෙනස් කරනු ඇති බව මතක තබා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන සයිඩර් විනාකිරි
- 1 කුසලාන ජලය
- 1 tablespoon ඌරු මස් කැබැල්ලක් (ඔබ ලණු මත භාවිතා කරනු ඇත ලෙස)
- 2 tablespoon බඩ ඉරිඟු සිරප්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම භාජනයක දී, රතු ඇතුළු සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. රබර් අමුද්රව්ය බොහෝමයක් දියර මිශ්රණයට අන්තර්ගත වන තුරු මෘදු ලෙස බහිනවා. භාවිතයට පෙර විනාඩි 10 ක කාලයක් මිශ්රණය තබා ගත යුතුය.
- විශාල රළු කළ හැකි බෑගයක හෝ විශාල ෙබ්කිං පිඟානක් තුළ රාත්රී රැලි රිබන්. මෙම ඉළ ඇටය සමානව ආලේප කර ඇති අතර, එය වරින් වර හැරිය යුතුය. ගිරි හෝ ඩ්රයිව් රබර් ලෙස යොමු කර ඇත.
- කල් ගත වීමෙන් පෙර සූදානම් වීමෙන් පසු දින 7 ක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ වායු තද රාමුවක් තුළ marinade ගබඩා කර තබන්න. භාවිතා කිරීමට පෙර, මිශ්රණය හොඳ උත්තේජනයක් සහ ඉහත දක්වා ඇති පරිදි භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 613 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 171 mg |
| සෝඩියම් | 175 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 55 ග්රෑම් |