ඔබට මෙම කුඩා යතුරු පයිප්ස් පයිප්ස් කුසලාන සම්පූර්ණ ආලෝක අතුරුපසක් වනු ඇත. බබා වැසිකිලි, මංගල වැසි හෝ අතින් අත තැබූ අතුරුපස සඳහා කැඳවනු ලැබේ.
ක්රීඩාව සඳහා අතුරුපසක් අවශ්යද? මෙම පයි කෝප්ප ද විශාල ක්රීඩාව නරඹන ක්රීඩකයින් සතුටු කිරීමට ද දැන සිටියහ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන යතුරු දෙහි යුෂ *
- 14 අවුන්සයක්
- පැණිරස රස කළ කිරි
- 1 1/2 කෝප්ප
- බර අයිස්ක්රීම් *
- 1/4 කෝප්ප සීනි *
- කුඩා ෆිලෝ කෝප්ප 60
- 1 දෙහි (හෝ ප්රධාන උල්පත් 2 කින් යුත්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විදුලි අත් මික්සර් සමඟ ප්රධාන දෙහි යුෂ සහ පැණිරස ශුක්ර තරලය ඒකාබද්ධ කරන්න. පසෙකට දමන්න.
- තවත් පාත්රයක් තුළ, උඩු තලා ඇති තෙක් බර ක්රීම් කසළේ. ප්රධාන දෙහි මිශ්රණය එකතු කර අතින් කලවම් වීම. එය සංකලනය වන තෙක් මිශ්ර, නමුත් මිශ්ර වැඩි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
- පයිප්පයක් හෝ හැන්දක් (මම අයිස් තේ හැන්දකයක් භාවිතා කරන ලදී) ෆිලෝ ෂෙල්ස් බවට මිශ්රණය.
- මුදුනට ඉහළින් ලයිම්
- අවම වශයෙන් පැය 4 හෝ රාත්රී කාලයකදී ආවරණය කරන ලද ඔබේ ප්රධාන දෙහි කෝප්ප සිසිල් කිරීම.
වට්ටෝරු ඉඟි
- මම නෙලි සහ ජෝගේ කීර්තිමත් දෙහි යුෂ පාවිච්චි කළා
- කසළ පෙත්තක පෙරන ලද උදුන 8 ක කන්ටේනරයක් කීම් සහ සීනි සඳහා ආදේශ කළ හැකිය.
- මට අවශ්ය වූයේ කුඩා මිනි කුඩා දෙහි පොපි කෝප්ප 30 ක් පමණයි. මගේ පවුලේ හැම තැනකම මගේ අතුරුපසට රැගෙන යාම අසීරු කාලයක මගේ පවුල මට නිතරම දුන්නා. මම එය කන්ටේනරයක තබා තැබුවා ය. Key Lime Pie හි උඩුපැහැටිය අනුවාදය සඳහා මුදුනට ඉහලින් 1/4 කෝප්පයක් ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා crumbs ඉසිය.
- ළදරුවන්ට සහ මංගල වැස්සට, කඩදාසිවල පෙතිවල මල පෝරණුවක සේවය කරන්න. ඔබේ වේලාව කිසිවිටක හිස්ව තැබිය නොහැක. සමහර අවස්ථාවලදී ෆ්රයිඩ්හි අතිරේක ඒවා තබා ගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 409 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 18 mg |
| සෝඩියම් | 100 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 91 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |