ලෝකය පුරා අවන්හල්වල භාවිතා කරන ප්රේමාන්විත සම්භාව්ය වට්ටෝරුව. ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට අවශ්ය ඕනෑම කිරි ප්රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිය. 1% සිට සමස්ත, නමුත් මිල්ක්කේක් නම්, සම්පූර්ණ කිරිවල ක්රීම් බව එය හොඳම අතිරේකයකි. එය මිල්ක්කේක් හැමදෙයක්ම!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1-පෑන්ට් වැනිලා අයිස්ක්රීම්
- 1 කුසලාන කිරි
- 8 Oreo කුකීස් (හෝ ඕනෑම චොකලට් සැන්ඩ්විච් කුකියක්), සහ තවත් 2 කට සැර වැදී ඇත
- 1 tablespoon චොකලට් සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
අයිස් ක්රීම්, කිරි, Oreo කුකීස් 8 ක් සහ බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ චොකලට් සෝස්, සුමට තෙක් තැනීම.
ඉතිරි Oreo කුකීස් සීපියර් මුද්රා තබන ලද ප්ලාස්ටික් බෑගයක් තුළ තබා, ඒවා වියළී යන තෙක් රෝල් කරන ඉස්කුරුප්පු කිරීමකින් කිහිප වතාවක් මරා දැමීම.
- වීදුරු දෙකකට කිරි මිල්ක්ෂේක් වත් කරන්න. පිදුරු සමඟ වහාම වීදි සේවයට පත් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 3832 |
| මුළු ෆැට් | 276 g |
| සංතෘප්ත මේදය | 165 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 82 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 199 mg |
| සෝඩියම් | 277 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 283 කි |
| තන්තු | 57 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 56 ග්රෑම් |