රොක් කේක් හුදෙක්ම පහසුම බ්රිතාන්ය කේක් කුට්ටියකි; ඔවුන් ඉතා පහසුවෙන්, ඕනෑම කෙනෙකුට ඒවා සාදා ගත හැකිය. ළමයින්ට ඒවා සෑදීමටත්, එය ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා කාලය ගත කිරීමටත්, මෙම වට්ටෝරුව ඉතා ආකර්ශනීය නොවන නිසා, ඔබ උඳුනෙන් ඔවුන් ඉවත් කරන විට, විශිෂ්ට ජයග්රහණයක් ඇත. ෆ්ලෑෂ් දී, ඔවුන් සියලු දෙනාම උණුසුම් සහ අනුභව කිරීමට සූදානම් වේ, තහඩුව මත වේ. හැරිපොටර් ගේ ප්රියතම තේ කාලයෙන් එකක් ලෙස දරුවන්ට ගල් කැට සඳහා ඇල්මක්ද ඇත.
රොක් කේක් නම් රොක් බන්ස් ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඔබ එක්සත් රාජධානියේ ජීවත් වන ස්ථානය මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත් වට්ටෝරුව සැමවිටම සමාන වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8/225 ග්රෑම් ස්වයං-නැඟීමේ පිටි
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- අවුන්ස 4/110 ග්රෑම් බටර් (හෝ මාගරින්, මෘදු)
- අවුන් 2/55 ග්රෑම් සීනි
- මිලි ග්රෑම් 110 / ග්රෑම් මිශ්ර කළ වියලන ලද පළතුරු
- අවුන් 2/55 ග්රෑම් වියළි මිදි යොදයි
- මධ්ය ප්රමාණයේ බිත්තර
- Tablespoon කිරි 1 සිට 3 දක්වා
- විකල්ප: ඉසින පිණිස ඩෙබරා සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 350 F / 180 C / Gas දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය 4
සාම්ප්රදායික ගල් බනිස් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
- පිටි සහ ෙබ්කිං කුඩු විශාල ෙබ්කිං පාන් පෙත්තක් සාදා, මෘදු කළ බටර් හෝ මාගරින් එකතු කරන්න.
- සීනි සහ වියළි පලතුරු එකතු කිරීම සහ මිශ්රණය එකතු කිරීම සඳහා සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් සංස්ථාපිතය.
- බිත්තර හා 1 තේ හැදි එකතු කරන්න, සහ සිහින් පිටි ගුලිය නිර්මාණය සඳහා මිශ්ර. මිශ්රණය තවමත් වියළී අවශ්ය නම් අවශ්ය ප්රමාණයට තෙක් කිරි ටබ්පීස් එකතු කරන්න.
- මෘදු පිටි දෙකක් තලන ගීස් ග්රීස්.
- Tablespoon භාවිතය මිශ්රණය ෂීට් මත ඒකාකාරව කණිටා 12 කන්ද මිශ්රණය බෙදන්න. ඩෙමාරා සීනි සමග ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 15 ක් හෝ රත් පැහැති දුඹුරු හා හොඳින් නැඟිටින තෙක් උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම. පාෂාණ බනිස් ස්පර්ශයට ස්ථිරව සිටිය යුතුය, නමුත් ඔවුන් සීතල වරක් නිසි ලෙස දැඩි වී ඇත.
පාරම්පරික ගල් බනිස් මත ප්රභේදනය
වියලූ cranberries (craisins) හොඳ කැඩපතක්, කැඩුණු ගෙඩි කිහිපයක්, මී පැණි තේ හැන්දක හෝ චොකලට් චිප්ස් කිහිපයක් ආහාර පිසීමට පෙර එකතු කර ඇති පරිදි,
සමහර විචාරකයින් පවසන්නේ මිශ්ර කුළු බඩු තේ හැන්දක් එකතු කිරීමයි. දෙකම උත්සාහ කරන්න. ඔබ මිශ්ර කුළු බඩු සොයාගත නොහැකි නම්, වට්ටක්කා පීයි කුළු බඩු භාවිතා කරන්න. එය සුන්දර ආදේශකයකි. සතුටින්!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 168 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 76 මිලි |
| සෝඩියම් | 398 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |