මෙය රසවත් උකු කුකර් මැකරෝනි හා චීස් වට්ටෝරුව, මන්දගාමී පිසිනුේ හෝ ක්රෝක් බඳුනක අමුද්රව්ය කිහිපයක් සාදා ඇත.
මැකරෝනි සහ චීස් කළ විට, ටිකක් වැඩිපුර චීස් සමග මුදුනේ හැන්දෑවට කපාගන්න. උඳුනෙන් ගෙයින් ගෙට යමින් විනාඩියකට හෝ දෙකකට ඔරෙලෝසු යටට තැබිය යුතුය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8 පැල්ලම් මැකරෝන
- 2 හැදි බටර් (මන්දගාමී උදුන ග්රීස්කරණය සඳහා)
- 2 තේ හැඳි
- අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල්
- 1 කුසලාන වාෂ්පීකරණය කළ කිරි
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 2 කෝප්ප (අවුන් 8) තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස් හෝ චෙඩ්ඩර් මිශ්රණය (කැඩුණු)
- 4 හැදි බටර් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලුණු දැමූ ජලය තාපානු දිශාවන්ට අනුකුලව මැකරෝනි කුක් කවන්න. සුදුදුරුවලින් ගලා යන අතර උණු වතුර සමග මෙයට පිළියමක්. හොඳයි.
- පුළුල් ලෙස බටර් සහ බිම 3 3/2 සිට 4-quart slow කුකර් (පහළ බටර් 2 හැදි භාවිතය) පතුලේ බටර්.
- සෙමින් කුකර් තුළ ඉතිරි අමුද්රව්ය සමඟ මැකරෝනි ඒකාබද්ධ හා හොඳින් මිශ්ර. මන්දගාමී කුකර් ආවරණය කර පැය 2 1/2 ත් 3 ½ කට අඩු කාලයක් ආහාර පිසීමට. සෑම පැයකම මිශ්රණය තරමක් කලවම් කරන්න.
විශේෂඥ උපදෙස්
- අවශ්ය නම්, පිසින ලද මැකරීනි සහ චීස් මිශ්රණය ආලේපනය කිරීම සඳහා ටිකක් වැඩිපුර චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. විනාකිරි හෝ විනාකිරි සඳහා බ්රොයිලර් යටතේ විනාඩි 2 ක් පමණ එකතු කර ගන්න. හෝ බටර් කෑලි කෑල්ලක් හා පතුල් දුඹුරු දක්වා එය ආවරණය කරන්න.
සේවය කරයි 4.
තවත් මැකරෝනි හා චීස් වට්ටෝරු
- උකු කුකර් මැකරෝනි සහ චීස්
- මැකරෝනි හා බේකන් සමග චීස්
- ඉක්මන් හා පහසු Nacho Macaroni සහ චීස්
- චෙඩ්ඩර්, හැම් සහ පැස්ටා කේක්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 511 |
| මුළු ෆැට් | 37 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 109 mg |
| සෝඩියම් | 601 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 25 ග්රෑම් |