මෙම ආහාර වේල බොහෝ විට හේතු සාධක වේ: එය විනෝදය, පහසු, එක් භාජනයක ආහාරය සහ, නිසැකවම සංවාද බැකෝඩර් - ඔබට අනවශ්ය බහින්බෙරි ඇතිවීමෙන් වළකින්න, බඩ ඉරිඟු ඉරිඟු හෝ පිහිනුම් ඉස්සන් වලින් ඔබේ දැනටමත් අපිරිසිදු අත්! සහ ... වැඩි වැඩියෙන් ... එය රසවත්!
සමහර අය අයියූල් සොසේජස් , අට්ටිචෝක් හෝ වෙනත් සුනඛ වර්ග වැනි වෙනත් අමුද්රව්ය එකතු කරයි.
ආහාරය අඩු රටක කෑමක්, ෆ්රූමෝර් ඉස්ටයට සමාන වේ.
බලන්න
මූලික පහත් රට ඉස්සන්, සොසේජස්, අර්තාපල් සහ ඉරිඟු සමග උනු
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වතුර ලීටර් 4 ක් නභිගත කිරීම සඳහා විශාල බඳුන් 1 ක්
- කොස්ටර් ලුණු 1 1/2 කෝප්ප
- ලෙමන් 2 කපා ඇත
- විශාල ලූනු, පෙති කපා
- 3 හැදි Cayenne ගම්මිරිස්
- 12 මධ්ය රතු අර්තාපල් (රාත්තල් 3 ක් පමණ)
- 4 අර්ධ කැඩී විශාල කන් බඩ ඉරිඟු
- රාත්තල් 2 බැගින් අති විශාල හෝ ජම්බෝ ඉස්සන් හෝ පවුම් 21-25 ක් පමණ වේ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලුණු, ලෙමන්, ළූනු හා චේන්න් සමග බඳුනට හතරකට වතුර එකතු කරන්න. විනාඩි 5 ක් උනු. අර්තාපල් එකතු කරන්න, බඳුනට සිසිල් කරන්න. විනාඩි 25 ත් 30 ත් අතර වේල්-ටෙන්ඩර් තෙක් Simmer.
- බඳුනට බඩ ඉරිඟු එකතු කරන්න, නැවත වරක් සිසිල් කිරීමට සහ විනාඩි 5 simmer.
- ඉස්සන් එකතු කර නභිගත කරන්න. වතුර උෂ්ණත්වය ළඟා වන විට, ඉස්සන් ඉරීම සිදු කළ යුතු ය. ඉස්සන් ආරක්ෂා නොකරන්න.
- සෑම අමුද්රව්යයක්ම ඉවතට හෝ බඳුනෙන් එළියට ගෙන විශාල අලංකාර තැටියක් වෙත මාරු කිරීම හෝ පුවත්පත් ආවරණය කළ මේසයේ කේන්ද්රය මත තබන්න. ළූනු සහ ලෙමන් පෙති ඉවත් කළ හැකිය. නමුත් ඒවා රසය සහ වර්ණය සඳහා තබා ගැනීමට මා කැමතිය.
- සෝස් සමඟ සේවය කළ හැකිය: කොක්ටේල්, රුවයිඩ්ඩ් හෝ හුදෙක් උණු කළ බටර්.
අවන්හල්වල සේවය කරන ඉස්සන් ආහාර සඳහා රාත්තල් 16 සිට 20 දක්වා පවතියි. කුඩා ඉස්සන්ගේ ඉස්සන් ඉස්සන් සලාද, ඉස්සන් කොක්ටයිල්, ස්ටූස් සහ ටිපර්ස් සඳහා හොඳම වේ. ඉස්සන් සහ ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් ඉස්සන් සඳහා මධ්යසාර ඉස්සන් භාවිතා කරන්න; අංකුර, ගිරිල් කිරීම හෝ බාබකියු කිරීම සඳහා විශාල ඉස්සන්.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ෆ්රෙෂ් ඩිල් සමග දකුණු අච්චාරු ඉස්සන්
සුදුලූනු බටර් පිසින සෝස් සමඟ ග්රිල් කළ කෙසෙල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 388 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 302 mg |
| සෝඩියම් | 29,118 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 52 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 42 ග්රෑම් |