මෙම එළවළු කාසිසෝලය රසය හා වර්ණය පිරී ඇත. මූලික සුදු සෝස් එළවළු එකට ගෙන එයි, හා කුළුබඩු සහිත බටර් කෑල්ලක් ක්රැස්බෝල් පෙරළීම යනු පරිපූර්ණ නිමාව ස්පර්ශයයි. සමහර ගාන ලද පර්මැසන් චීස් හෝ තවත් වර්ගයක් චීස්, යමඟට පෙරළීමට හෝ සෝස්වලට චීස් එක් කරන්න.
මෙය ඕනෑම ආහාර වේලක් සමඟ සේවය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පැත්තක් වේ. නිවාඩු දින රාත්රී ආහාර මෙනුවකට එය එකතු කරන්න හෝ දිනපතා ආහාර වේලක් සමඟ එය රසවිඳින්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප කැරට් (පෙති)
- 1 1/2 කෝප්ප සැල්දිරි (පෙති)
- 1 1/2 කෝප්ප 2 කෝප්ප (ශීත කළ)
- 7 හැදි බටර් (බෙදී)
- අවුන් 8 ක් (කැබලි)
- 4 හැදි පිටි (සියලු අරමුණු)
- 1/2 තේ හැන්දක අබ (වියළි)
- කෝප්ප 2 කිරි
- විකල්ප: ලුණු හා කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම, රස)
- 1 කුසලාන breadcumbs (හොඳින්, නැවුම්)
- විකල්ප: ගාන ලද පරෙස්සම් හෝ වෙනත් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- බටර් 1 1/2-quart ගෙඩිය.
- විශාල සාස්පෙනේ පෙති කපන ලද කැරට්, සැල්දිරි සහ ළූණු (භාවිතා කළ විට) දමන්න. ජල 1 අඟල් එකතු කර නභිගත කරන්න. ආවරණය සහ විනාඩි 8 සිට 10 දක්වා ආහාර පිසීමට හෝ කැරට් තරමක් ටෙන්ඩර් තෙක්. මිහිරි එකතු කර විනාඩි 3 සිට විනාඩි 4 දක්වා ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යනු ලැබේ, හෝ එළවළු පිසින තුරු.
- සුදුදුරුවකින් ඉවතට විසි කර දමන්න.
- මධ්යම තාපය උඩ එම සාස්පේන් දී, බටර් 1 tablespoon උණුසුම්. ටෙන්ඩර් තෙක් හතු සහ මුත්රා එකතු කරන්න. හතු ඉවත් කර එළවළු එකතු කරන්න.
- මධ්ය තාපය උඩ සාස්පාන් නැවතත් බටර් 4 හැදි උණු කරන්න. පිටි සහ වියළි අබ සහ එකතු කිරීම, විනාඩි 2 ක් ඇවිස්සීමත් එකතු කරන්න. ටිකෙන් ටික ටිකෙන් ටික කිරි එකතු කරන්න. ලුණු හා නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් සමග රස හා රස බලන්න.
- සෝස්වලට ඉවතලන ලද එළවළු මිශ්රණය එකතු කර මෘදු මිශ්ර කරන්න.
- බටර් වල ඉතිරි 2 හැදි උණු කොට, පාන් කෑල්ලක් කෑලි එකතු කරන්න; කෑල්ලක් කපා දමන්න.
- එළවළු බටර් දැමූ ආහාරයට එළවළු කරන්න.
- පරෙස්සම් චීස් හෝ වෙනත් කඩල චීස් සමඟ එළවළු ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 25 ක් පමණ පුළුස්සනු ලැබේ, හෝ එළවළු පිරවුම බුබුලී වන අතර ඉහළට මතුපිට බ්රෙගිලි කර ඇත.
සේවය කරයි 6.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- ගෙදර හැදූ "No Soup" චෙඩ්ඩර් ග්රීන් බීන් කැසෙසෝල්
- සරල 6-අමුද්රව්ය බ්රොකෝලි හා සහල් ගෙඩියක්
- සැල්දිරි Casserole උණුසුම් ඇමන්ඩ් ඉහළට
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 367 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 44 මිලි |
| සෝඩියම් | 584 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |