ක්රැන්බෙරි සුදු චොකලට් මැෆින්ස් වට්ටෝරුව

පැණිරස සුදු චොකලට් චිප් සහ ටාටා ක්රැන්බීස් සමග තෘප්තිමත් ටෙන්ඩර් මුෆින් සංයෝගයකි. ඔබ කැමති නම්, නැවුම් හෝ ශීත කළ අය සඳහා වියළි cranberries අර්ධ කෝප්පයක් ආදේශ කරන්න. අපි සාමාන්යයෙන් මෆින් සෑදීමට කඩදාසි මෆින් ලයිනර් භාවිතා කරන නමුත්, මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔවුන් රැඳී සිටින නිසා. පිටි සහිත ෙබ්කිං ඉසිනයක් භාවිතා කරන්න. රසවත් පැණිරස හා ටැරට් ප්රතිකාර සඳහා මේවා ඉක්මනින් අමතක කරන්න එපා.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/4 කෝප්පයක් කැඩුණු walnuts
• 1/3 කුසලාන දුඹුරු සීනි
• 1/4 කෝප්ප පිටි
• 3 හැදි බටර්, උණුකරන ලදී
• කෝප්ප 2 පිටි
• 3/4 කෝප්ප සීනි
• 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
• 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
• 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
• බිත්තර 2 ක්
• 1/2 කෝප්ප එළවළු තෙල්
• 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
• 1 කුසලාන නැවුම් හෝ ශීත කළ ක්රැන්බරි කැඩුණු
• 1/2 කුසලාන සුදු චොකලට් චිප්ස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. උෂ්ණත්වය 375 ට උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. පසෙකට දමා ඇත. කුඩා භාජනයක් තුළ, walnuts, 1/3 කුසලාන දුඹුරු සීනි, 1/4 කුසලාන පිටි සහ හැදි 3 බටර් සහ කහට මිශ්ර වන තුරු මිශ්ර වේ. පසෙකට දමන්න.

2. විශාල පාත්රයේ, පිටි, සීනි, 1/4 කුසලාන රතු සීනි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ෙබ්කිං සෝඩා සහ කම්බි සර්ක් සමග මිශ්ර කරන්න. මධ්ය භාජනයක දී, බිත්තර, තෙල් සහ ඇඹුල් ක්රීම් ඒකාබද්ධ කරන්න.

පිටි මිශ්රණයට බිත්තර මිශ්රණය එකතු කර ඒකාබද්ධ වන තුරු කලවම් වීම. Cranberries සහ සුදු චොකලට් චිප් එකතු කරන්න. මිශ්ර වන තුරු කලවම් වීම.

3. සකස් කළ මයිෆින් කෝප්පයක් තුළට තම්බා කරන්න; දුඹුරු සීනි මිශ්රණයක් සමඟ එක් එක් ඉසිය යුතු ය. මිනිත්තු 20-25 ක් සඳහා ෆැසල් 375 ක් පුළුස්සා හෝ මෆින් බඳුනට තදින් අල්ලාගෙන, ඇගිල්ලේ ස්පර්ශ කළ විට. 3-4 විනාඩි සඳහා මෆින් ටින් දී සිසිල් ඉඩ, පසුව පරෙස්සම සිසිල් කිරීමට රැහැන් රාමු ඉවත් කරන්න. උණුසුම් සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	280
මුළු ෆැට්	17 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	8 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	41 මිලි
සෝඩියම්	268 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	30 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	3 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.