ස්වීඩන් ෆොස්බෝල්ස් ක්රොක්පෝට් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව පහසු කරවයි. සුප් හොද්ද සහ ශීත කළ මස් බාබල් වැඩි වැඩියෙන් වැඩ කරන අතර ප්රතිඵල ප්රතිඵල රසවත්ය.
ලැහැබ් කුකර් ස්වීඩන් ෆොස්බෝල්ස් සාම්ප්රදායික ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් සමඟ සාදන ලද. ඖෂධ පැළෑටි බිත්තර නූඩ්ල්ස් හෝ පිදුරු අර්තාපල් සමඟ සේවය කරනු ලැබේ.
ඔබ වඩාත් සාම්ප්රදායික රසය වඩා කැමති නම්, ඇඹුල් ක්රීම් සඳහා බර ක්රීම් සඳහා ආදේශ කළ හැකිය, තම්බා අර්තාපල් හා lingonberry ජෑම් සමග ඔවුන්ට සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 පෙති කපන ලද හතු
- 2 හැදි බටර්
- 2 භාජන (අවුන්ස 12 බැගින්) හරක් මස් හොද්ද හෝ 3 කෝප්ප
- බ්රවුන් හොද්ද සූදානම්
- ලොකු ලූනු කුට්ටි කපා
- වට්සර්ෂයර් සෝස් 1 tablespoon
- 1/4 තේ හැන්දක Allspice
- රාත්තල් 2 ක් මිශ්ර කළ කුකුල් මස් වර්ග
- 1 කුසලාන (යුෂ 8) ඇඹුල් ක්රීම්
- උණ, මධ්යස්ථ බිත්තර නූඩ්ල්ස් 12, පිසින ලද සහ කාණු ලද හෝ හෝ
- සකස් කරගත් අර්තාපල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ටෙන්ඩර් තෙක් බටර් වල හතු සාටයි.
- කොට්ටකයක් තුළ, දිරාපත් හතු, සෝයා, ලූනු, වොෂ්ස්ටෙරීෂයර් සෝස් හා සර්වබල ස්පර්ශක ඒකාබද්ධ කරන්න. සෝස් බවට පත් කරන්න.
- පැය 6 ක් අඩු කාලයක් සඳහා ආවරණය කරන්න.
- ක්රමානුකුල ක්රීම් තුල උණුසුම් කැටියකින් මිශ්රණය 1/2 ½ ක් පමණ මිශ්ර කර ගන්න. ඇසිඩ් කුකර් මිශ්රණයට ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්රණයක් බදිනවා විනාඩි 10 කට වැඩි කාලයක් උයන්න හෝ උණුසුම් තෙක් උයන්න.
- උණුසුම් බටර් සහිත නූඩ්ල්ස් මත තම්බන සහ සෝස් සේවය කරන්න. අවශ්ය නම් නැවුම් කැඩුණු parsley සමග සාදන ලද.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 357 |
| මුළු ෆැට් | 19 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 102 mg |
| සෝඩියම් | 948 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 33 ග්රෑම් |