ක්රීම් ටාටෝටෝස් පැස්ටා යනු සම්භාව්ය තක්කාලි හා ස්පැගටි ඩිෂ් සමග ක්රීම් චීස් එකට එකතු වන 5 වන අමුද්රව්ය ප්රධාන ආහාරය වට්ටෝරුවකි. එය සෝස් සඳහා සිත් ඇදගන්නාසුළු ස්වරූපයක් එකතු කරන අතර, මෙම ආහාරය සාමාන්යයෙන් සතියේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයෙන් ඔබ සමාගමට සේවය කිරීමට හැකි දෙයක් කිරීමට මෙම කෑමක් හැරී.
මෙම සීනි පාන්, රසවත් හරිත සලාදයක් හෝ පැණිරස හා ටාට් පලතුරු සලාද සහ රෝසේ වයින් සමග මෙම කෑමක් සාදන්න. අතුරුපසක් සඳහා ලෙමන් මරිජුවාස් පයි, චොකලට් පයි, හෝ අයිස් ක්රීම් පයිට්වලින් පරිපූර්ණ නිමාවන්ත ස්පර්ශ හෝ චොකලට් චිප කුකීස් පිරිනැමෙනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි
- ඔලිව් තෙල්
- 1 tablespoon බටර්
- 1 ලූනු (කැඩුණු)
- 1 (අවුන්ස 26) තක්කාලි තක්කාලි පැස්ටා සෝස්
- 3 හැදි ජලය
- 1 (අවුන්ස 15) තක්කාලි (කුඩාම, නොකැඩූ)
- 1 (අවුන්ස 16) ඇසිටික් ස්පැගටි (සම්පූර්ණ තිරිඟු)
- 1 (8-අවුන්ස) පැකේජ් ක්රීම් චීස් (කුඩු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලුණු සහිත ජලය විශාල උඳුනක් ගෙන එන්න.
- මේ අතර මධ්යම උෂ්ණත්වය ඉහළට ඔලිව් තෙල් සහ බටර් උණුසුම් කරකවන්න. ළූණු එකතු කර ලූනු තට්ටුව තෙක් උයන්න සහ කලවම් කර විනාඩි 5 සිට 6 දක්වා පමණ වේ.
- ලූනු මිශ්රණයට පැස්ටා සෝස් එකතු කරන්න. හිස් භාජනයකට වතුර එකතු කරන්න, පැස්ටා සෝස්වල ඉතිරි කොටස ලිහිල් කිරීමට හා කසළ නොලද තක්කාලි සමඟ එකතු කරන්න. මිශ්රණය පතුලේ පුළුස්සා නොගන්නේ එබැවිනි.
- මේ අතරතුර, ඇල් ඩෙන්ට් තෙක් පැකේජය දිශාවට අනුව උතුරන වතුරේ විශාල බඳුනක ස්පෙගෙත් පිසීමට. එය පැටවීම මගින් පැස්ටා පරීක්ෂා කරන්න. ඇතුළත සුදු පාට නොවන අතර පැස්ටා ස්ථිර නමුත් ටෙන්ඩර් නම් එය සිදු වේ.
- ස්පැගටි පෙර විනාඩි කිහිපයකට පෙර, ක්රීම් චීස් පැස්ටා සෝස් වෙත එක් කරන්න. චීස් දිය වීම හා සෝස් ක්රීම් වැනි තෙක් කම්බි රසය භාවිතා කර කුපිත කරන්න. මෙම ක්රීම් චීස් සෝස් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා නොයනු ඇත, සෝස් ආම්ලික නමුත් එය හොඳයි. එය තවමත් රසවත්.
- පැස්ටා වතුර දමන්න, වහාම සෝස් සමඟ තලපය එකතු කරන්න. විනාඩි කීපයක් සඳහා ටොස්, පසුව සේවය කරන්න.
ප්රභේදන
ඔබ මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් එකතු කළ හැකි සුදුළූණු, පරෙස්සම් චීස්, ලූනු සමග තැම්බූ හතු, ගාන ලද කැරට්, හෝ සමහර ළදරු නිවිති කොළ පවා. මෙම වට්ටෝරුව තුළ හොඳ රසයක් ඇති දේ ගැන හිතන්න. ඊළඟට එය නැවත ලිවිය හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 397 |
| මුළු ෆැට් | 22 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 46 mg |
| සෝඩියම් | 664 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 40 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |