මෙම රසවත් Chipotle මෙයොනීස් චිකන් හෝ මාළු සඳහා රසවත් පිසදැමීමකට හෝ සැන්ඩ්විච් හෝ බර්ගර් ආදිය ලෙස භාවිතා කරයි. ඇබෝබෝ සෝස්, මයෝනිස්, සුදුළූණු සහ වෙනත් කුළුබඩු සහිත චිප්ස්ට් චිලී ගම්මිරිස් කීපයක් සමඟ සූදානම් කිරීම සඳහා කඩිනම් සහ පහසු Iioli වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3/4 කුසලාන මෙයොනීස්
- Adobo දී 2 chipotle ගම්මිරිස් (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 කොළ ලූනු (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 tablespoon cilantro (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 තේ හැන්දක දෙහි යුෂ
- 1 කුඩා කරාබු සුදුළූණු (පොස්පේට් කර මුද්රණය කර ඇත)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා භාජනයක් තුළ මෙයොනීස්, chipotle ගම්මිරිස්, හරිත ලූනු, cilantro, හුණු යුෂ සහ සුදුළූණු ඒකාබද්ධ කරන්න; හොඳයි. කාලය තෙක් ආවරණ සහ ශීතකරණය.
- මෙම මෙයොනීස් පිපිරීමක් ලෙස හෝ මෙයොනීස් වෙනුවට බර්ගර් ආලේපනයක් හෝ සැන්ඩ්විච් වෙනුවට එය භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 85 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 67 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |