මෙම ඉක්මන් පිපිඤ්ඤා අච්චාරු වට්ටෝරුව විනාඩි 20 කින් පමණ සූදානම් වේ. එය රසවත් ආහාරයක් පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න කෙනෙකි. තව දුරටත්, පැණිරස හා ලුණු රසය එය පරිපූර්ණ පැත්තක් බවට පත් කරයි.
පිපිඤ්ඤා බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබයි. සමෙහි සම තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට සහ ඒවායේ ජල අන්තර්ගතය නිසා ඒවාට හයිඩ්රිජන් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. පිපිඤ්ඤා ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමටත්, ඔබේ පිළිකා අවදානම අඩු කර ගැනීමටත්, ඔබේ දර්ශනය වැඩිදියුණු කිරීමටත් උදව් වනු ඇත. මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් හා සිලිකන් වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිතව පිපිඤ්ඤා ඔබේ පද්ධතියෙන් විෂ ද්රවනය විය හැක.
මෙම ආහාරය සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ පමණක්, නමුත් ඉතා පහසු සහ පහසු කිරීමට. ඉතින්, ඔබ කාර්යබහුල මාපියෙකු හෝ ආහාර වේලක් පිළියෙල කිරීමට බොහෝ වේලාවක් තොරව වැඩ කරන වෘත්තීය වෘත්තිකයෙකු නම්, මෙම වට්ටෝරුව නියත වශයෙන්ම ඔබ උත්සාහ කළ යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අමුද්රව්ය හතරක් ඇත, සහ ඔබ කොරියන් ආහාර හා සැන්විචස් සමග හොඳින් යනවා මෙම ඇත්තටම ස්ට්රෝබෙරි, crunchy පිපිඤ්ඤා සලාද කරන්න පුළුවන්. අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා කොරියන් කෑමට බෙහෙවින් ජනප්රිය වී ඇත. එබැවින් ඔබ ආහාරයේ රසිකයෙක් නම් මෙම ආහාරය ඔබ වෙනුවෙන් සහතික කර ඇති ප්රතිකාරයකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුඩා කොරියානු හෝ කර්බි පිපිඤ්ඤා 4 ක් *
- 3 තේ හැදි. සීනි
- ලුණු 1 තේ හැදි
- විනාකිරි 1/4 කෝප්පයක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පිඟන් කෝප්පයක් සාදා ගැනීම සඳහා, නිල ඇඳුමක හෝ රවුම් පෙතිවල පිපිඤ්ඤා කපා ගැනීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ කැමති නම් ඔබට තිනර් තීරු සඳහා මැන්සිනමක් භාවිතා කළ හැකිය.
- ඊළඟට, ඔබ සීනි සහ ලුණු සමග පිපිඤ්ඤ ඉසිය යුතු ය. ඔබට රුධිර සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය දියවැඩියාව හෝ වෙනත් තත්වයක් ඇති බැවින් ඔබ සීනි භාවිතා නොකිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම වට්ටෝරුවෙහි භාවිතා වන සීනි ප්රමාණය වෙනස් කළ හැකිය.
- පිපිඤ්ඤා ඉසීමෙන් පසු විනාකිරි එකතු කරන්න. ඔබ පිපිඤ්ඤා ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- ඔබ මෙම පියවර සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ඔබේ අමුත්තන්ට සේවය කිරීමට පෙර පිපිඤ්ඤා විනාඩි 20 ක් ගතවනු ඇත. ඔබ ඕනෑම අමුද්රව්යයක් සකස් කර ඇත්නම්, ඔබට රසය හරියටම හරියටම හරියටම වග බලා ගැනීමට පිපිඤ්ඤා පරීක්ෂා එකේ රස බැලීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ ඔබේ පවුල සඳහා කෑමක් පිසිනවා නම්, කලත්රයා හෝ දරුවා පිපිඤ්ඤාගෙන් එකක් උත්සාහ කර, කුළුබඩු ගැන සිතන දේ ගැන ඔබට දැනගත හැකිය.
* ඔබ කුඩා අච්චාරු දැමීමේ පිපිඤ්ඤා වෙත ප්රවේශ නොමැති නම්, එක් දිගු ඉංග්රීසි පිපිඤ්ඤා භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් පළමුව, අර්ධ වශයෙන් පිපිඤ්ඤා කපා, බොහෝ බීජ ඉවත් කර, කඩදාසි තුවා මත පිපිඤ්ඤා කාණු ඇත. මෙය ඔබව අවුල් කරමින් සිටීම වළක්වයි. ඔබ විශේෂඥ වෙළඳපොළක් තුළ කොරියානු පිපිඤ්ඤා සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, ඔබට පවා ඔවුන් මාර්ගගතව ඇණවුම් කිරීමට හැකි වනු ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 51 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,746 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |