කොරියානු ඩක් ගුක්, මෘදු කොරියානු සහල් කේක් (Dduk) වලින් පුරවනු ලබන සුප් සෑම විටම අලුත් අවුරුද්දේ දී අනුභව කරනු ලැබේ. කලින් සාදා ඇති හෝ සාප්පු මිලට ගත් සුප් හොද්ද භාවිතා කළහොත් එය විනාඩි 30 කට වඩා අඩුය. එය සුප් හොද්ද සඳහා ඩම්ප්ලිං සහ / හෝ පෙති කපන ලද හරක් මස් එකතු කිරීම ද පොදු වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (1 lb) පැකේජයක් කොරියානු ඩක් (පැතලි ඕල්ඩ් සහල් කේක්)
- 6 කෝප්ප සූප (හරක් මස්, ආන්ච්වි, හෝ චිකන්)
- සුප් සෝයා සෝස් සහ ගම්මිරිස් (රස රස බලන්න)
- තුනී තීරු බවට පත් කර බදින ලද බිත්තර 2 ක්
- 1 හෝ 2 වියළි මුහුදු පැලෑටි තහඩු, තුනී පෙති කපා
- 2
- පාෂාණ , කැඩුණු (විකල්ප අච්චු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විනාඩි 20 ක් පමණ සීතල වතුරේ රයිස් කේක් පොඟවා ගැනීම.
- පිපිඤ්ඤයක් ගෙන එන්න. *
- සුප් සෝයා සෝස් හා කළු ගම්මිරිස් සමග රස බැලීමට.
- සහල් කේක් එකතු කරන්න සහ විනාඩි 10 ක් ටෙන්ඩර් තෙක් simmer.
- තනි භාජන වලට නඩත්තුව හා පසුව බිත්තර හා මුහුදු පැලෑටි තීරු සහ පාෂාණ එක් කරන්න.
* ඔබ ගබඩා මිලට ගත් සුප් හොද්ද භාවිතා කරන්නේ නම්, සුප් යුෂ සෝස් සමග 2 කෝප්ප ජලය සමග සහ කන්නයේ 4 කෝප්ප සුප් හොද්ද මිශ්ර.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 533 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 117 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,157 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 92 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 19 ග්රෑම් |