ග්රිල්ඩ් කෙරස් ප්රයිම් රිබ්

මෙම වට්ටෝරුව තුළ තැඹිලි රසවත් marinade රසයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, රසවත් රෝස් රෝස් වර්ග පමණක් නොව රසවත් රසයක් එකතු කරයි. එය marinade වලින් පිටතට ගෙන එය ඔබ කවදා හෝ ඇති හොඳම ප්රමුශ රබර් බවට පත් කිරීම සඳහා දුම් රසයක් ස්පර්ශ කිරීමට සෙමින් පුලුස්සන පිණිස ග්රිල් මත එය තබා ගන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 ප්රමුක රබර් රෝස්ට් (5-7 රාත්තල් / 2.3-3.2 කිලෝ ග්රෑම්)
• 1 කුසලාන / 240 mL බියර්
• 1/3 කුසලාන / 80 මිලි
• තැඹිලි පැහැති මාමලයක්
• 1/4 කුසලාන / ඔලිව් තෙල් 60 mL
• 3 හැදි / 45 mL සෝයා සෝස්
• 3 හැදි / 45 සෙ.මී. දුඹුරු සීනි
• 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
• 1 tablespoon / 15 mL වියළි අබවල
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL ගම්මිරිස් පෙති
• 1 තේ හැන්දක / 5 ml කළු ගම්මිරිස්
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL මුහුදු ලුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

මිශ්ර බඳුනක මධ්යයේ මිශ්රණය හැර, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. කෑල්ලක් සමග, නැවත උරාබිය හැකි ප්ලාස්ටික් බෑගයක් තුළ රෝස් කිරීම හා තැන්පත් කිරීම සිදුරු කිරීම. රෝස් කිරීම, මුද්රා තැබීමේ බඳුන් මත marinade වත් කර පැය 2-4 ක ශීතකරණයක් තුළ මැිනිමට ඉඩ දෙන්න.

මධ්යම උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය සඳහා උනුසුම් ග්රිල්. ප්ලාස්ටික් බෑගයෙන් මස් ඉවත් කරන්න. නිෂ්පාදකයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුව දැව චිප්ස් එකතු කරන්න. ග්රිල් රැක් මත රබර් රෝස් තබා ගන්න.

යට ජලයෙහි අඟලකින් පුරවා ඇති බිංදු පානයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. පැය 2 1/2 ත් 3 ත් සඳහා කුක්, සෑම විනාඩි 30 විනාඩි නැවුම් ලී පතුරු එකතු කිරීම, පිසීමේ කාලය පළමු 1 සිට 1 1/2 දක්වා පැය 1 ක් සඳහා රක්ෂිත මරිජේස් සමග කමින්. මධ්යම ප්රමාණයේ හෝ අංශක 145 ක F / 65 ත් C සඳහා අංශක 135 ත් F / 60 ත් අතර අභ්යන්තර උෂ්ණත්වයක් සෙවිය හැකිය. අවසන් කර, ග්රිල් සිට රෝස්ට් ඉවත් කිරීම සහ කැටයම් කිරීමට පෙර විනාඩි 10-15 සඳහා පෙනී සිටිය යුතුය.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	844
මුළු ෆැට්	42 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	15 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	19 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	285 mg
සෝඩියම්	822 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	17 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	93 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.