මෙම රසවත් අලය වසර පුරාම සේවය කිරීමට ඔබට සුදුසු නිවාඩු පැත්තක් බවට හරවන්න
සාමාන්යයෙන් ග්ලූටන් රහිත පැණි රස හා අල වර්ග නිතරම නිවාඩු දින රාත්රී කෑමේ පෙනුමක් ලබා දෙයි. එහෙත් සමහර වට්ටෝරු තිරිඟු පිටි වැනි ග්ලූටන් අඩංගු අමුද්රව්ය හඳුන්වා දෙයි. ග්ලූටන් රහිත සියලූම පිටි ආදේශ කිරීම හෝ සාම්ප්රදායික මිහිරි අර්තාපල් සිඳීයාම ඉවත් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ මෙනුපානයට ග්ලූටන් රහිතව තබාගත හැකිය.
එසේ නැතහොත් මිහිරි අර්තාපල් භාර ගන්න. අතිරේක විශේෂ Gluten-free වට්ටෝරුව සකස් කළ හැකිය. මෙම භෝජන සංග්රහයේ ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම වේලාවක රාත්රී ආහාරයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
04 දින 01
බේක් ස්වීට් අර්තාපල් ෆ්රයිස්TheKrimsonMonkey / Getty පින්තූර ක්ෂණික ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරුව ඉතා කුඩා තෙල්, ලුණු සහ සමහර විට Cayenne ගම්මිරිස් ඩැසින් සමග අවන්හල තුළ රසට හැපෙන ෆ්රයිස් බවට හැඩැති අර්තාපල් බවට හැරෙයි. ඔබට ආහාර වේලක් ලෙස විවිධාකාරයේ විලාසිතාවන්ට සේවය කළ හැකිය. ඔවුන් විනාඩි 30 කට පමණ ආහාර පිසීමට උපකාරී වේ. අර්තාපල් අලංකාර බැටළුවන් හෝ අඹරන්නන් කපන්න. ඔබේ රසය සහ සෞන්දර්යය සපුරාලීම සඳහා වැඩි රස්නක් ප්රතිඵලයක් සඳහා හෝ සමතලා කර එය ඉවත් කරන්න.
මෙම ෆ්රයිස්වල පොහොසත් රසයක් සහිතව, පිපිරීම අතිරේක අතිරේකයකි. නමුත් ඔබ ටිකක් අතිරේක ජැකට් එකක් කරනවා නම්, මෙයොනීස් හොඳ තේරීමක් කරයි. ඔබ කෙචප් සඳහා කැමති නම්, ග්ලූටන්-නිදහස් වෙළඳ නාමය තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. සීනි සෝස්වලින්, සාමාන්යයෙන් ග්ලූටන් අඩංගු මූල ද්රව්යයක් නොමැති නම් සහතික කළ ග්ලූටන් එකක් නොමිලේ ලබාගන්න.
02 සිට 04 දක්වා
අඩු මේද ස්වීට් අර්තාපල්ලීසා මැක්ක්රොල් / ගෙත්ති රූපය ඔබේ සාම්ප්රදායික ස්තුති කතාවෙන් මේ වසරේදී කැලරි කපා ගැනීමට ක්රම සොයමින් සිටිනවාද? මිහිරි අර්තාපල් තෙල කපන්න, තැඹිලි යුෂ, තැඹිලි රසය, දුඹුරු සීනි සහ කුළුබඩු සමඟ මිශ්ර කර ඒවා රත් කර ඒවායේ රසය රඳවා තබාගනිමු.
මෙම වට්ටෝරුව සාම්ප්රදායික මාශ්මෙලෝස් වලින් පිටවෙයි. නමුත් ඔබට අවශ්ය නම් (සමහර කැලරි සමග) ඔබට ඒවා එකතු කළ හැකිය. අර්තාපල් කෑදර ආහාරයක් හෝ පයි ප්ලාස්ටික් පැතිර, කුඩා මාෂ්මෙලෝ සමග ඔවුන් ඉහළින්, මාෂ්මෙලෝ දුඹුරු බවට හැරෙන තෙක් බ්රොයිලර් ය.
04 සිට 03 දක්වා
කැරිබියන් ස්වීට් අර්තාපල් වට්ටෝරුවටොම් ග්රිල් / Getty රූප මෙම දූපත ආශිර්වාද කරන ලද ආහාරය කුබදූ නැවුම් අර්තාපල් අර්තාපල් භාවිතා කරයි. සාම්ප්රදායික ස්තුති පැණිරස කෑමක් මත අනපේක්ෂිත ලෙස මිල දී ගැනීම සඳහා විනාඩි 40 ක් පමණ තෙල්, මීපැණි, දෙහි යුෂ, සුදුළූණු සහ කුළු බඩු සමග ඒවා පිළිස්සන්න. මෙම ග්ලූටන්-නිදහස් වට්ටෝරුව ටර්කී සමග හොඳයි, නමුත් පැණිරස හා කුළුබඩු රසයෙන් සැහැල්ලු වැඩකරන මෙනුව සඳහා ඌරු මස්, මාළු හෝ නිර්මාංශ සාම්පලයක් සමඟ සැසඳිය හැක. මෙම කුළු බඩු සඳහා අර්තාපල් පීල් සකස් කර ගැනීම සඳහා කෙසෙල් මාංශපානය සම්පූර්ණයෙන්ම විනිවිද හැක.
04 සිට 04 දක්වා
මුද්රිත පූර්ණ සීනිමය අර්තාපල්චාර්ල්ස් අයිලන්ඞ් / Getty Images බේක් කළ පැණිරස අර්තාපල් ඔවුන්ගේ රෙස්ටස් ඥාති සහෝදරියන්ට සමානයි, නමුත් ඔවුන්ගේ හෑල්ලුකම පැණි රස හා ලුණු දැමීම සඳහා කැපී පෙනෙයි. බටර් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සරල ආලේපනයක් සහිත උඳුනක උණුසුම් එකක් හෝ පපිකා, cayenne, cumin සහ ලුණු සමඟ රසයක් ගන්න. පැණිරස ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා, බටර් සමග එය ඉහළට, කුරුඳු ඉස්කුරුප්පු, සහ සමහර විට නිවාඩු නිවාඩු ඩේසරියා සඳහා ටිකක් අතිරේක සීනි. බේක් කළ පැණිරස අර්තාපල් ශීතකරණය තුළ හොඳින් නඩත්තු වී ඇති අතර, සමහරවිට එය රසය තුළ වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, ඒ නිසා ඉදිරියේදී සමහරක් පෝෂණය කිරීමට නිදහස තිබේ. ඔබට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම තබා හෝ හිස් ඉවත් කළ හැකිය.