ඔබ ඔබේ රසවත් අර්තාපල් රසවත් හෝ සැහැල්ලු පැණිරස හා ආලේප කරනවාද? මෙම මිහිරි අර්තාපල් පසුව ලුණු සහ ගම්මිරිස් හෝ කුරුඳු සහ සීනිවලින් තාවකාලිකව පුලුස්සනු ලැබේ. වට්ටෝරු උපදෙස්වලට වඩා වැඩි අදහස් අදහස් බලන්න.
ඔවුන් ඒකාකාරව පිළිස්සූ අර්තාපල් වර්ගයක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න. සම කිසිදු රැලි සහිත ස්ථරයක් හා ස්ථාවර විය යුතුය. සිසිල්, අඳුරු ස්ථානයක මිහිරි අර්තාපල් ගබඩා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 මධ්ය ප්රමාණයේ අර්තාපල් (නිල ඇඳුම)
- එළවළු තෙල් (හෝ ඔලිව් තෙල්) 2 කෝප්ප
- 2 හැදි බටර් (හෝ රස කිරීමට)
- ලුණු සහ නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් (රස රස බලන්න)
- විකල්ප: පැපිකා හෝ කුරුඳු සීනි *
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 425 F (220 C / Gas 7) උඳුන උණු කරමු.
- උඳුනේ රාක්කයක තීරු පත්රයක් හෝ තීරු සහිත ෙබ්කිං පෑන් රේඛාවක් තැබිය යුතුය.
- මිහිරි අර්තාපල් හොඳින් පිරිසිදු කර එක් එක් අර්තාපල් පුරා එළවළු තෙල් ඇද දමන්න. දෙබස් සහිත ස්ථාන කිහිපයක පල්ලිය.
- මිනිත්තු 45 ක් පමණ පෙර රත් කළ උඳුන තුල තීරු සහ රවුම් කේක් මත සකස් කිරීම හෝ ඔවුන් දෙබල්-ටෙන්ඩර් තෙක්.
- එක් එක් බේක් කළ පැණි රස අර්තාපල් මධ්යයේ 1 1/2-inch "X" කපා. කප්පාදුව හරහා අර්තාපල් නඩත්තු කර, "කසළ" පිරවීම තෙක් ඉහළට ඉහලට තල්ලු කරන්න. විකල්ප වශයෙන්, සේවය සඳහා අර්ධ වශයෙන් බේක් කරන ලද පැණි රස අර්තාපල් කපා.
- බටර් සමඟ ඉහළින් ලුණු, ගම්මිරිස්, පැපිරස් හෝ කුරුඳු සහ සීනි මිශ්රණය ඉසිය යුතු ය.
* කුරුඳුව සීනි - කුඩා භාජනයක් තුළ බිම කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක සාන්ද්ර සීනි 2 හැදි ඒකාබද්ධ වේ. හොඳයි.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- ස්වීට් චීස් හා පිසින ලද පැණි බේකන් සමග අවසන් නිමි මිහිරි අර්තාපල් ඉහළට. චීස් තැම්බූ තෙක් උඳුනට තලන ලද ෙබ්කිං පත්රයක් මත ඒවා තබා ඒවා කුට්ටි වයිට් කරුවා තැබිය යුතුය.
- කුරුඳු සීනි සමග මිහිරි අර්තාපල් පොස්පර හා එක් එක් කහපාට ස්පර්ශක කිහිපයක් ස්පර්ශ කරන්න. ෙෆෝල් පිටු පෙති ෙබ්කිං තහඩු මත තබා ෙබොයිලර් යටෙත් තබා ගත යුතුය.
- කුරුඳු මාපකය හෝ මී පැණි ස්වීට් අර්තාපල් - කුරුඳු සීනි සමග සෑම බටර් දමා ඇති මිහිරි අර්තාපල් කපන්න, තේ හැන්දක හෝ දෙකක මාපක සිරප් හෝ මී පැණි සමඟ වියළි කාලා.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
පහසුවෙන් Maple Pear Sweet අර්තාපල්
අපේ වඩාත්ම ඉල්ලූමූ ස්වල්ප අර්තාපල් ගෙඩිය
සරළ පීකන්ස් සමග සරල කැන්ඩීඩ් ස්වීඩ් අර්තාපල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1074 |
| මුළු ෆැට් | 116 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 81 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 15 mg |
| සෝඩියම් | 95 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |