පෝලන්ත අර්තාපල් ඩම්ප්ලිං හෝ පයිසියස් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව, පිසින ලද, පිදුරු, අර්තාපල් සමඟ සාදන ලද කොපිටික් හා සසඳන විට, අමු, ගාන ලද අර්තාපල්, සහ පිසූ, ගාන ලද අල, අර්තාපල්, ඇනූ යොදා ගනී.
මෙම වට්ටෝරුව ලිතුවේනියානු zeppelin හෝ cepelinai පිටි ගුලිය සඳහා.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 1/2 පවුම් රෙසට් අර්තාපල් (භාවිතෙය්දී)
- විශාල බිත්තර 2 (පහර)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- 4 සියුම් පොහොර පිටි (හෝ ඊට වැඩි වශයෙන්)
- 1 tablespoon අර්තාපල් පිටි
- කණ්නාඩි : 5 ounces boczek (හෝ කුට්ටි කපා පෙති කපන ලද බේකන්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අර්තාපල් අර්ධ බාගෙට (අර්ධවශයෙන් ඉතිරි අර්තාපල් හා අමුණු) කපා කෑලි කර ටෙන්ඩර් තෙක් තනුක තවාන් කරති. විශාල බඳුනක ආහාරපාන හා ස්ථානයක් හරහා ගලා යාම හෝ ඇඹරීම හෝ ඇඹරීම.
- මේ අතරම, අර්තාපල් මල්ලක් හෝ ආහාර සකසනයක ඉතා හොඳ දුලබයක් භාවිතා කරන්න (ඔබට අවශ්ය නැත). සිහින්ව කැපූ අර්තාපල් හා සිහින් ව කටින ලද තුවායක් හෝ චීස්කට් තට්ටුවක් හා නූල් රාමුවකට දමා අලවා පිරිසිදු කරන්න. බඳුනේ පතුලේ (නමුත් වතුර නොවේ) අර්තාපල් පිෂ්ඨය සුරකිමු සහ පිදුරු අර්තාපල් සමඟ බඳුනේ මිරිකා අර්තාපල් සමඟ එය තබන්න.
- බිත්තර, ලුණු, සහ පිටි සහ අතු එක් කරන්න, තරමක් මිශ්ර, මිශ්රණය එහි හැඩය එහි මිශ්රණය පවත්වා ගැනීමට ප්රමාණවත් පිටි එකතු කිරීම. ස්වල්පයකින් හෝ පොඟවන ලද දෑත් ඔලූවට භාවිතා කිරීමෙන්, ඇනූ ගානට කපා ගාන ලද හැන්දක්. ඩ්රයිප්ලීන් වල නභිගත කිරීම සඳහා ලුණු දැමූ ජලය විශාල සාස්පාන් ගෙන එන්න. කුක් මිනිත්තු 4 සිට 5 දක්වා හෝ ඩම්ප්ලිං ඉහළට පාවෙන තුරු. පරිත්යාග කිරීම සඳහා රස පරීක්ෂණය . ඩ්රෙන්ඩර් කිරීමට ඩ්රින්ඩරයක් සඳහා ඩිස්ප්ලීම් ඉවත් කරන්න.
- මේ අතර, රන් දුඹුරු තෙක් ස්ලැබ් බේකන් හෝ පෙති ගැසූ බේකන් ෆ්රයි. පිසින ලද ඩම්ප්ලිං සේවක තහඩුවකට මාරු කිරීම හා බේකන් හා ඩිප්ප්ලි මත හැන්දක් මාරු කරන්න. සටහන: අවශ්ය නම්, සිහින් ව කැඩුණු ලූනු ශීතකරණයට අමතර තට්ටුවක් සඳහා බේකන් සමඟ බදින ලද හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 698 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 265 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,746 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 83 ග්රෑම් |
| තන්තු | 9 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 31 ග්රෑම් |