Frappuccinos යනු පරම Starbucks ආදරයක්. ඒවා කැලරි වලින් පිරී ඇති අතර ඔවුන් වාසය කරන වාසස්ථානයක් (අයිස් බහුල ය)! එහෙත්, ඔබ නිවසේදී ඔවුන් කරන විට, කැලරි අන්තර්ගත පාලනය කළ හැකි අතර ඒවා වඩා වියදම්කාරී වේ. ඔවුන් තවමත් බඩගිනි විය හැකිය, නමුත් අවම වශයෙන් එය ඔබම එය තනිවම නිසා ඔබ ඔබට වඩා හොඳින් දැනිය හැකිය!
මෙම වට්ටෝරුව 8 frappuccinos විශාල වේ. දැන් මම එක් සැප සම්ප්රදායේ 8 භුපූකිනෝස් පානය කළ නොහැකි අතර, එම නිවසේදී ප්රමාණවත් තරම් මිනිස්සු නොමැතිව එම frappuccinos භුක්ති විඳිති. ඒ නිසා මට අවශ්ය වූ විට ඔබ කැසට් භාජන තුළ ශීත කළ හැකි බව දැනගන්නට ලැබුණි.
ඔබ frappuccinos හිරු රශ්මිය හා ඔවුන් thaw කිරීමට සූදානම්, නම් ඔවුන් ශීතකරණයෙන් ඉවත් කර ඔවුන් විනාඩි 20 ක් උණුසුම් ස්ථාන තබන්න. ඔබ වැසිකිළියට පැමිණෙන විට හෝ වෙනත් උදෑසන චාරිකා කරමින් සිටින විට මෙය සිදු කිරීම විශිෂ්ටයි. ඔබේ ගෙදරින් පිටතට ගොස් ඔබේ උදෑසන ආහාරය ගෙන යාමට ඔබ සූදානමින් සිටින විට, විශාල පිදුරු අල්ලා ගන්න. එවිට ප්රභාකරෝ ටිකක් පෙරළා එහි මුල් මහිමයට ආපසු හැරෙනු ඇත. සීනි පැටවෙනු ඇත, ඒ නිසා එය හොඳින් මිශ්ර කිරීමට වග බලා ගන්න!
මෙම වට්ටෝරුව තුළ වැනිලා බෝංචි භාවිතා කරමින් මම කැමතියි, නමුත් ඔබ ඒවාට අත නොතැබුවොත්, තවත් අමතර වැනිලා සාරය පාවිච්චි කරන්න. ඔබට මොචා චිප frappuccino සඳහා කුඩා චොකලට් සිරප් සහ චොකලට් චිප් ආදේශ කරන්න. නැතහොත් කැරමල් frappuccino සඳහා කැරමල් සිරප් භාවිතා කරන්න. එහෙත්, වැනිලා කෝපි සමග රසවත් දෙයක් රසවත් ය. පැණිරස ශුක්ර තරලය යනු ඔබ සීනි විසුරුවා හැරීම ගැන කනස්සලු නොවිය යුතු ය. පැණිරස එකතු කිරීමට පරිපූර්ණ පහසු ක්රමයකි!
කිරි සහ අයිස් කෝපි රසය තනුක කිරීම සඳහා අතිරේක ශක්තිමත් කෝපි කපන බවට වග බලා ගන්න. පෙර දිනට කෝපි බීරීමට හා එය ශීතකරණය තුළ සිසිල් කිරීම සඳහා හොඳම වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝපි කෝප්ප 3 ක් (ශක්තිමත්, කෝපි සකස් කරන විට කෝපි පිටි දෙගුණයක් භාවිතා කරන්න)
- 2/3 පැණි රස කළ හැක
- 1 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි
- 1/2 වැනිලා බෝංචි
- වැනිලා තේ හැඳි 2 යි
- අයිස් 8 ක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ශක්තිමත් කෝපි බිව්වා එය සිසිල් කරවීමට ඉඩ දෙන්න. ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ශීතකරණය හෝ ශීතකරණය භාවිතා කරන්න. එසේ නැතහොත් එය එක රැයකින් ශීතකරණය තුලට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- ප්රබල සිසිලිත කෝපි, කිරි සහ පැණිරස කසළ කිරි එකතු කිරීම සඳහා බ්ලෙන්ඩරයක් එකතු කරන්න.
- වැනිලා බෝංචි කපන්න. භාගයේ බෝංචි භාගයක් භාවිතා කරන්න සහ බීජ ඉවත් කරන්න. බ්ලාන්ඩර් වල බීජ තබන්න. වැනිලා සාරය තුළ එකතු කරන්න. අයිස් සමග ඉතිරි කොටස බ්ලින්ඩරය පුරවන්න (මිශ්ර කිරීම සඳහා මුදුනේ කුඩා ඉඩමක් හැර)
- සුමට තෙක් මිශ්ර කරන්න. විප්ඩ් ක්රීම් සමග සේවය කරන්න.
- ෆ්රැප්රුකැන්සෝස් මාසයේ භාජනවල ශීත කළ හැකි අතර මාස 3 ක් දක්වා ශීතකරණය තුළ තබා ගත හැක!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 188 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 16 mg |
| සෝඩියම් | 66 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 30 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |