මෙම සල්සර්බෙරි මිටි හැඩැති, රතු වයින් කුඩා රතු වයින් සහිත ඉතා පහසු බිම්මල් කැටියකින් සේවය කර ඇත.
බලන්න
Skillet Salisbury හතු හා ලූනු සුප් මිශ්ර සමග ස්පීඩ්
ගෙමී සමග හිරිවැටුණු හැ Hamburger Steaks
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 පවුම් බිම හරක් මස්
- ලූනු ගාන ලද හැදි 2 හැදි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි marjoram කොළ තැලූ
- 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1 ලියුම් කවර බිම්මල් මස් මිශ්ර
- 1 (අවුන්ස 3 සිට 4 දක්වා) වියළී තිබේ
- රත් වයින් 2 හැදි, විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ බිම හරක් මස්, ගාන ලද ලූනු, ලුණු, මාජරනම් සහ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ; හොඳින් මිශ්ර වේ.
- මස් කැබලි 6 කට බෙදන්න; 3/4-inch ඝනක සහිත ඕවල් පැටිස් වල හැඩය.
- 3 සිට 4 දක්වා විනාඩි 3 ක් අඟල් සල්ස්බරි ස්ටේක් මිනිත්තු 4 ක් පමණ සලාස්බරි ස්ටීක්හි අනෙක් පැත්ත හැර හෝ අපේක්ෂිත පරිදි සිදු කරන තෙක් හැරී.
- පැණිරස මිශ්රණය පැකේජය ලෙස සකස් කිරීම.
- භාවිතා කළහොත් හතු හා වයින් බීමට. උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.
- සාලිස්බරි ස්ට්රේකයක් පැටිස් සහ අර්තාපල් සමඟ සේවය කරති.
තවත් වට්ටෝරු
බේක් කළ හැම්බර්ගර් ගෲව් සමඟ ස්පීඩ්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 374 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 104 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,574 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 36 ග්රෑම් |