නහඹර වියේ සිටින දරුවන්ගේ තාත්තා, ජෝරා ෂිමෝනි පවුලේ අයගේ ෂබ්බට් ආහාරයට සම්බන්ධ වීමට බොහෝ විට ආරාධනා කර තිබේ. "ස්වභාවිකවම," ආගන්තුක සත්කාරය දිරිගන්වනු ලැබුවේය. "අපි අපේ දරුවන්ට ආචාරශීලී හා උණුසුම් ලෙස තම නිවසේ මතක තබා ගැනීමට අවශ්යයි." එහෙත් බඩගින්නේ සිටින අයගේ අයවැය බිඳ දැමීමෙන් තොරව සේවය කිරීම අභියෝගයක් විය හැකිය. ඉතින් ශිමෝනිගේ වියදම් කළ හැකි, නමුත් තෘප්තිමත් වූ ආහාර සොයා ගත හැකි විය.
පිරිස් සඳහා ආර්ථික සබත රාත්රී ආහාර මෙනුව
- පොහොසත් චිකන් නූඩ්ල් සුප් (මස්) - Giora Shimoni කුකුළුමස් පියාපත් මනක්කල්පිත කර ගනී - මෙම පහසු, ආර්ථිකමය වට්ටෝරුවේ දී ඔවුන්ගේ අසීමිත ඇටකටු සමග සුපිරි රසයකින් යුත් සුප් හොද්ද රස කර ගනී.
- සරල රෝස්ට් චිකන් (මස්) - රෝස් කුකුල් මස් සඳහා මෙම මූලික වට්ටෝරුව පහසුවෙන් දෙගුණ කළ හැක. අස්ථි සහිත චිකන් යනු අයවැය හිතකාමී මිල දී ගැනීමක් වන අතර, වට්ටෝරුවක් මුළු චිකන් සඳහා කැඳවුම් කළත්, කලවා බර වැනි අඩු වියදම් සහිත කොටස් ආදේශ කළ හැකිය. ඔබ කැමති නම්, කැරට්, zucchini, සහ අර්තාපල් වැනි එළවළු පෑන් ඔබට එකතු කළ හැකිය.
- බාර්මැටි රයිස් සමග කැරට් (පරෙවි) - ඔබ සාමාන්ය බත් වලින් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, කැරට් සමඟ බත් සඳහා පහසු වට්ටෝරුවක් වන Giora Shimoni පහසු වේගයකින් වෙනස් වේ. ෂිමෝනි පවසන පරිදි තම දරුවන්ට බත් සහ කැරට් ලූනු සහල් වලට හුරුබුහුටියි. ඔබ බැස්මමි නොමැති නම්, ඔබට වෙනත් දිගු ධාන්ය සහල් ආදේශ කළ හැකිය.
- ඉඟුරු සමග පැඟිරි ලද බ්රොකොලෝ (Pareve) - මෙම වට්ටෝරුව ඉක්මන් හා පහසුයි, එය ඉතා රසවත්. ඔලිව් තෙල්, ටිකක් නැවුම් ඉඟුරු, ලුණු පොල්ලක් සහ උණුසුම් උඳුනක ක්ෂණික රෝස් වර්ගයක් සඳහා වැඩිපුර කර්මාන්තශාලාවක් බවට පත් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය සියල්ලම වැඩකරයි.
- Apple Cake (Pareve) - කුරුඳු සහිත ඇට වර්ග සහිත මෙම කේක්, වටිනා යුද කේක්, යුදෙව් ඇපල් කේක් නමින් හැඳින්වෙන අතුරුපසක් සඳහා කදිම නිදසුනකි.
සමූහයක් සඳහා ආර්ථික සබත දිවා ආහාර මෙනුව
- සිහින් සෝයා චිකන් විංස් (මස්) - පැණිරස හා ලුණු රසයි. මෙම කුකුළන් පියාපත් මුළු පවුලේම ඇඟිලිවලට ඇබ්බැහි වන අතර වැඩි වැඩියෙන් ඉල්ලා සිටියි.
- කුළු බඩු එළවළු (පරෙවි) - ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්නව, පහසු පිළියෙල කිරීමට සහ රසවත්, නමුත් පළතුරු එළවළු ඉතා අයවැය මිත්රශීලී ය.
- මේසය මත රතු මස් දැමීමට ඔබට අවශ්ය නම්, එය කිරීමට අවම වශයෙන් වියදම් කළ හැකි එක් ක්රමයක් වන්නේ බිම හරක් මස් භාවිතා කරන වට්ටෝරුව තෝරා ගැනීමයි. මස් හා එළවළු පයි හෝ එළවළු සහිත මස් පිඟාන හොඳ විකල්ප දෙකක් ඇත.
- ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිඩ් ෆ්රයිඩ් චිකන් (මස්) - ෆ්රයිඩ් බඩුඩ් චිකන් සඳහා මෙම සමූහයා සතුටු වන, කුඩා දරුවන්ට සුහදශීලී වට්ටෝරුව ඉතා ඉක්මනින් හා පහසු වන අතර, ඊළඟ දිනයේ පවා හොඳයි!
- රුසියානු අර්තාපල් සලාද (Pareve) - තදින් තැම්බූ බිත්තර, ඇට සහ කැරට් සහිත අතර සාමාන්ය අර්තාපල් සලාදයක් රසවත් වෙනසක් කරයි. මොකක් හරි උණුසුමක් නැද්ද? අර්තාපල් පුඩිමක් සමග අර්තාපල් කුගල් සමග වැරදි කිරීමට අමාරුයි.
- ඇඹුල් චෙරි සහ නෙක්ටරීන් ක්රැස්ප් (පරේව) - මෙම පහසු, ඵලදායී පළතුරු හැපෙනසුළු තුළ නැවුම් හෝ ශීතකල පල භාවිතා කළ හැකිය. තවත් පළතුරු විකිණීම (හෝ කන්නයේ දී) වන විට, ඔබේ අස්වැන්න හා නෙක්ටරයින් සඳහා එය හුවමාරු කළ හැකිය.