මෙම ගිම්හාන ස්කොෂ් ෆ්රිටර්ස් ඉරන ලද චෙඩ්ඩර් චීස් එකතු කිරීම සිදු කරයි. ලූනු ලූනු හා කොරොම්ල් ටිකක් රසවත් හා රතු පැහැති ස්වරූපය එකතු කරති.
ශ්ර්රාචා මෙයොනීස් (පහත බලන්න), chipotle මෙයොනීස්, හෝ රන්ච් ශෛලිය සැරසිලි සමග විශිෂ්ටයි. ඔවුන් හොඳ මස් වර්ගයක් හෝ පැණිරස කෑමක් සාදා ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 2/3 සිට 4 දක්වා මධ්යම කහ ගිම්හාන ස්කොෂ්
- 1 මධ්ය ලූනු (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 කුසලාන තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස් කඩා දැමී ය
- 1/3 කුසලාන කොන්ක්රීට්
- 1/4 කෝප්පයේ සියලු පිටි පිටි
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- විශාල බිත්තර (පහර)
- තෙල් 1 බෝතලය
- ගැඹුරු frying
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කඳ සහ ස්කොෂ් කඳන් මුදු ඉවත් කර විශාල කුට්ටි කපා. විශාල සාස්පැනේ වතුරෙන් වතුරෙන් ආවරණය කරන්න. මධ්යම උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන්න. තාපය පහත් කිරීමට තාපය අඩු කරන්න, පෑන් ආවරණය, ස්කොෂ් ඉතා ෙලෝහ, 10 විනාඩි 15 විනාඩි. මුලිනුපුටා දැමීම
- විශාල භාජනයක් තුළ ජලවහන ස්කොෂ් මල්ලක්. ඉතිරි පීරි පැටවුන් ස්කොෂ් වෙත එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- පැය භාගයකට ඔරලෝසුවක් හෝ බඳුනක් තබන්න.
- ගැඹුරු සාස්පාන් හෝ ගැඹුරු ෆ්රයිටර් 370 ෆ්රීස් තෙල් අඟල් 2 ක් පමණ තාපාංකය
- උණුසුම් තෙල් බවට ගෑරුප්පු මගින් ස්නානය කරන්න.
- ඔවුන් රතු පාට තද රතු පාට තම්බා, විනාඩි 3 - 4 පමණ වේ.
- කඩදාසි තුවා මත ලෝහ ස්ඵටික හැන්දකින් හා ඉවත් කරන්න.
- ශ්ර්රාකා මෙයොනීස් සමග උණුසුම් ලෙස සේවය කරන්න (පහත බලන්න) හෝ වෙනත් පිසීමේ සෝස් සමඟ සේවය කරන්න.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- තෙල්වල උෂ්ණත්වය වේගයෙන් අඩු නොවන නිසා කුඩා තොගවල ෆ්රයි ෆ්රිටර්ස්.
- ඔවුන් ෆ්රයිටර් එකට කපාගත් විට ඒවාට සුදුදුරු විය හැක.
- ඔබ පසු විපරම් කරන විට, උණුසුම් කරකැවීමක දී, උණුසුම් උඳුනක් තුළ තබන්න, රාක්කයක් මත රාක්ක මත තබන්න.
- ශීඝා සෝස් හි 1 හෝ 2 තේ හැඳි සහ සුදුළූනු චිලී පේස්ට් (සබ්බු) 2 හැදි මිශ්ර කර මෙයොනීස් මිශ්ර කරන්න.
- සිහින් ව කැඩුණු හරිත ලූනු මනාව කැඩුණු ලූනු වෙනුවට.
- නැවුම් කැඩුණු parsley 1 tablespoon එකතු කරන්න.
- කැබලි තැම්බූ පිසින ලද බේකන් ටිකක් එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 266 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 143 mg |
| සෝඩියම් | 484 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 14 ග්රෑම් |