චෙක් අර්තාපල් ඩම්ප්ලිං හෝ බ්රැම්බෝරෝව් කෙන්ලික්ලි ze studenych brambor සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සීතල, නොකැඩූ බද්ධ අල ආලේප කර ඇත. අමු ගාන ලද අර්තාපල් හා තවත් උණුසුම් පීට් අර්තාපල් සමඟ සාදන ලද වර්ග.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අර්තාපල් 2 ක කෝප්ප (සිසිල්, නොකැඩූ, 2 විශාල රුසට්)
- විශාල බිත්තර 2 (පහර)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 සිට 1 1/2 කෝප්ප සියල්ලම පිටි පිටි (හෝ අවශ්ය පරිදි)
- 4 හැදි බටර්
- 4 හැදි
- යමඟ (හොඳ, වියළි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ හොඳින් මිරිකා අල, බිත්තර සහ ලුණු ඒකාබද්ධ වේ. ඉතා පිටි ගුලිය සෑදීමට තරම් පිටි එකතු කරන්න. එය ටිකක් ඇලෙන සුළු වනු ඇත.
- වතුරට විශාල සාස්පෑනක් තබා ගන්න. මේ අතර, පිසින ලද අත්, 1 1/2-inch බෝල ඇනූ හැඩය හැඩය. තාපාංක වතුරට ඇද වැටෙන විට ඩම්ප්ලිං 10 ක් කුක්. ජලය විනාඩි 12 ක් පමණ තදින් පොඟවා හෝ ඩම්ප්ලිං මතුපිටට නැඟෙන තෙක් හැඳි ගෑරුප්පු දෙකට කැඩී යන විට පරීක්ෂාව සිදු කරනු ලැබේ. පිරිසිදුකම හෝ පිරිසිදු කුස්සියකින් පිසිනු ඇත.
- මේ අතරතුර, මැද ඝනකයක්, පාන් කෑල්ලක් කුංකුම සමග බටර් සහ රන් දුඹුරු සහ හැපෙන තෙක් උයන්න. මෙම මිශ්රණයේ රෝල් ඩම්ප්ලිං සහ වහාම සේවය කරන්න.
සටහන: බටර් හැඩැති ඩම්ප්ලිං වෙනුවට ආලේපන පෑන් සහ ඌරු මස්, හරක් මස්, බැටළු පැටවෙකුගේ හෝ ටීස් රෝස් හෝ කුකුල් මස්වලින් මස් කපාගත් තැන්පත් කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 251 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 171 mg |
| සෝඩියම් | 332 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |