බොහීමියානු පාට තාරාවෙකු සඳහා මෙම සරල වට්ටෝරුව චෙක් ඩ්රයිප්ලිං සහ පෝලන්ත ගෝවා රතු ගෝවා සමඟ සේවය කළ විට රසවත් වේ. එදිනෙදා ආහාරයට ගැනීම සඳහා තාරා හෝ ගස්වල මිල අධික විය. එබැවින් ඔබ සස්ලෙයිටා (වංශාධිපතියෙක්) නම් මිස, මගේ පවුලේ අයගේ විශේෂ අවස්ථාවක් වේ. මගේ සොහොයුරිය සජීවී කුකුල් මස් වෙළඳසැළේ මිලදී ගත් තාරාවා සමඟ මිත්රශීලීව මිත්රත්වයන් ඇති කර ගන්නවා . කාදර්ගේ මොහොතෙන් මම බේරුණා. ඉතිරි වූ තාරාවන්ට හතු සඳහා ප්ලාස්ටික් සහ තවත් පිසින ලද මස් පිසරෝග පිරවීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 5 රාත්තල් තාරා (හොඳින් පිරිසිදු)
- 1 tablespoon ලුණු (අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා අඩු හෝ අඩු)
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (කැඩුණු)
- කරපටි බීජ 1 tablespoon
එය කරන්නේ කෙසේද?
- තාරා තුළ සහ පිටත වියලිමට හා වියලන්න.
- කපා කපා ඉවත් කිරීම සහ ගෙල වටා ඇති අධික තෙල් සහිත සම ඉවතට කපන්න.
- තක්කාලි සමඟ තාරා මේදය ස්නානය කරන්න, නමුත් මස් කඩන්න එපා.
- ලුණු ලුණු පිටත තාරා සහ තාරා අභ්යන්තර සුදුළූණු සමග කපා සහ කැකුළේ ඉසිය යුතු ය.
- පියනක් සහ ආවරණයක් සහිත පාෂාණ තුවායක් තුළට තාරාවන්ගේ පියයුරු පැල්ලම තබා ගන්න. තාරා ශීතකරණයෙන් පිටතට හරියටම නම්, කාමර උෂ්ණත්වයට පැමිණීමට පැය දෙකක් පමණ වාඩි වෙන්න.
- 350 ත් අතර උණුසුම් උඳුන
- පැනි පෑන් පතුලේ 1 කුසලාන ජලය වත් කරන්න.
- අතිරික්ත මේදය ඉවත් කර පැය 1 ක් පමණ රෝස් තාරා.
- පැටවුන්ගේ පියයුරු පැටවුන්ගේ පැත්තට හැරී, තවත් පැයකට වරක් විවර කළ හැකි අතර, ක්ෂණිකව කියවන උෂ්ණත්වමානයක් නිසි ලෙස සටහන් වී ඇති අතර 150 අගයක් හා සම සමාවයව පවතී.
උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න සහ කැටයම් කිරීමට විනාඩි 10 ක් ඉඩ දෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1967 දී |
| මුළු ෆැට් | 161 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 55 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 73 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 476 mg |
| සෝඩියම් | 2,085 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 110 ග්රෑම් |