මෙම මෘදු කදන් කුළුබඩුවක් ඔබ ග්රිල් කිරීමට, දුම් හෝ ගැඹුරු ෆ්රයි කිරීමට යනවද යන්න තුර්කියට අතිමහත් රසයක් එක් කරයි. කුකුල් මස් කට්ටියක් යොදන විට, එය සමෙන් යටපත් කරගත යුතුය. සමේ වර්ණ අවශෝෂණයට ලක් වන අතර එය විහිදුවීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. මෙම අස්ථිවල කුළුබඩුවක් වැඩි කිරීමට ඔබ කැමති නම්, අතිරේක අමුද්රව්ය එක් කිරීම උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන / දුඹුරු සීනි 240 m
- 1/3 කුසලාන / 80 mL සීනි
- 1/4 කෝප්පයක් / 60 mL ලුණු
- 2 තේ හැඳි / 10 mL සුදුළූනු කුඩු
- 2 තේ හැඳි / 10 ML ලූනු කුඩු
- 1 තේ හැන්දක / 5 mL
- සුදු ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැන්දක / 5 ml කළු ගම්මිරිස්
- විකල්ප: 1 තේ හැන්දක / 5 mL කුඩු දුමාර රසය
- විකල්ප: 1/4 තේ හැන්දක / 1.75 තේ හැන්දක Cayenne ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය භාජනයක් සහ රසය තුළ සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. ස්පයිසිර් ඔත්තු බැලීම සඳහා තෝරා ගැනීමක් නම්, වරින් වර කැසයන ගම්මිරිස් එක් කරන්න. රස, සහ අවශ්ය නම් තව තවත් එකතු කරන්න. වහාම භාවිතා කරන්න.
- කල් ගතවීමෙන් පසු, මාස 6 ක් දක්වා සිසිල් කබඩ් එකක් තුළ වාතයේ කන්ටේනරයක ගබඩා කර තබන්න. අමු මස් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ඕනෑම කකුලක් ගබඩා නොකරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 114 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2,836 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 29 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |