ක්ෂණික නිවාඩු උදෑසනක් සඳහා එකට එකට කඩා දැමීමට මෙම ඉඟුරු waffles ඉතා පහසුය. ඔවුන් තරම් කුළු බඩු සහ ටිකක් මිහිරි!
වොෆ්ල්ස් මගේ පුද්ගලික උදය ආහාරය ගන්නවා. පෑන්කේක් සහ වොෆ්ල් අතර තෝරා ගැනීමට මට නම්, එය හැම විටම වොෆ්ල්ස් විය හැකිය. මම ඔවුන්ගේ කුඩා කොක්කු සහ කුන්නි. මම ඔවුන්ට යන්න පුළුවන් කොහොමද, මම එයාලට ආදරෙයි. වෆල් යකඩ භාවිතා කිරීම විනෝදජනකයි. වැඩෙමින් අපි ඇඹුල් ක්රීම්වලින් පුරවා ඇති අතර එමඟින් මේපල් සිරප්වලින් ආවරණය කළා. මම තවමත් ඒ අය කන්න කැමති, මම අපේ ගෙදර ආගන්තුකයින් ඇඹුල් ක්රීම් වොෆ්ලෝ ආදරණීය බවට පරිවර්තනය කිරීමට කැමති!
ඔබ මෙම වට්ටෝරුව තුළ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් උණු කොට බටර් වඩා හොඳයි. කිරි සහ බිත්තරවලට එකතු කිරීමට පෙර බටර් ටිකක් සිසිල්ව තබා ගැනීමට වගබලා ගන්න, බටර් උකුස්සන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත! සමහර විට මම පළතුරු මිශ්රණය සමඟ බටර් මිශ්ර කර පසුව කිරි සහ බිත්තර එකතු කරන්න. තැටිය ඝන විය යුතු නමුත් ඝනකම නොවිය යුතුය. අවශ්ය නම්, ඔබට සෑම විටම කිරි හෝ පිටි එකතු කළ හැකිය.
Waffle යකඩ ඉහළින් ඉහළට දමා වොෆ්ල්ස් පිසීමේදී එය මධ්යම මට්ටමට හෝ හරවන්නට වග බලා ගන්න. ඔබට ලස්සන හැපෙනසුළු පිට්ටනියක් ඇති කිරීමට අවශ්ය වුවද, ඔබ එය නොදමන්න (ඔබ මගේ අම්මා නම්, ඇය දැවූ රොටි රැජින!)
ඔබ සමූහයක් සඳහා මෙම වොෆ්ල් නම්, ඔබ උඳුන තුල උණුසුම් තබා ගත හැකිය! ඔබේ උඳුනේ අංශක 200 දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වයට පත් කිරීම, කුකියේ පත්රයක් මත සිසිලන රාක්කයක් තබා ඉහළට පිසින ලද වොෆ්ලෑම් සකස් කරන්න. ඔබ ඉතිරි වොෆල් ආහාර පිසීමේදී ඔවුන් උණුසුම් හා හැපෙනසුළු වනු ඇත!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2 පිටි
- 3 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- බිත්තර 2 ක්
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කෝප්ප තෙල් (හෝ උණු කොට බටර්)
- 1/2 තේ හැන්දක ඉඟුරු (බිම්)
- 1/4 තේ හැන්දක කරාබුනැටි
- 1/4 තේ හැන්දක Allspice
- කුරුඳු 1 ක තේ හැන්දක (බිම්)
- 1 tablespoon molasses
- 1 තේ හැන්දක සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඉහළ තාපාංකය යකඩ ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය නොවේ
- විශාල භාජනයක් තුළ වියළි අමුද්රව්ය එක්ව බදිනවා.
- දියර මිනුම් කෝප්පයක් හෝ වෙනම පාත්රයකින් කිරි, බිත්තර, කුළුබඩු, උකු, සීනි සහ බටර් එකට එකතු කරන්න.
- තෙක් තෙත් සහ වියළී යන තෙත් මිශ්රණය එක් කරන්න. පොඩ්ඩක් කලවම් නොකරන්න, කුඩා කුඩා කෑලි ටිකක් හරි. තදින් ඝන හෝ තට්ටුවක් නොවිය යුතුය. අවශ්ය නම් තවත් පිටි හෝ කිරි එකතු කරන්න.
- රතු පාට තෙක් මිනිත්තු 2-3 ක් විනාකිරි ආහාර පිසීමේ මධ්යයේ 1/2 කෝප්පයක් එකතු කරන්න.
- බටර් සහ රීල් මල්පල සිරප් සමඟ ඉහළට!
- ඉතිරි වයිෆ්ලස් ආහාර පිසීමේදී උෂ්ණත්වයේ 200 උඳුනක උණුසුම් කර තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 424 |
| මුළු ෆැට් | 32 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 174 mg |
| සෝඩියම් | 803 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |