මෙම සාරවත්, තෙත්, අඳුරු චොකලට් බ්රව්නී විශේෂ අවස්ථාවක් හෝ අතිරේක විශේෂ සති අන්ත ප්රතිකාර සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8 ක් කටුක චොකලට්
- අවුන්ස බටර් 4 ක්
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 1/4 කෝප්ප granulated සීනි
- වැනිලා සාරය 1 1/2 තේ හැඳි
- 3/4 කෝප්ප සියල්ලම පිටි
- 1 කෝප්පයක් වල් නූල
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ග්රීස් සහ පිටි අඟල් 9 වර්ගයේ ෙබ්කිං පෑන්. 350 ත් අතර උණුසුම් උඳුන
- සිනිඳු හා උණුසුම් තෙක් ඇවිස්සීමත්, වතුරට යටින් බඳුනක හෝ පෑනක් තුළ චොකලට් සහ බටර් රත් කරන්න.
- මිශ්ර බඳුනක විදුලි ස්පන්දකයක් තුළ මිශ්රණයක් ආලෝකය සහ ඝනකම තෙක් ලුණු සහ සීනි සහ වැනිලා සමග බිත්තර දමන්න.
- උණුකරන ලද චොකලට් හා බටර් මිශ්රණයේ බීට්, පිටි හා walnuts නැංවීම.
- මිනිත්තු 25 ක් පමණ පුළුස්සන්න, නැතහොත් කේටරය තුළ මැදුරු තුළට පිරිසිදු කොටු පිරිසිදු වන තුරු.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
චොකලට් චිප්ස් සහ වල් නට් සමඟ චොකලට් බ්රව්නී
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 390 |
| මුළු ෆැට් | 25 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 97 mg |
| සෝඩියම් | 151 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 37 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |