06 දින 01
රයිස් ස්ටාර් ෆ්රයිඩ් තෝරන්න
ලීයා මාරියෝ ස්ටාර් ෆුඩ් යනු තායිලන්තයේ සහ දකුණු ආසියාව, ඕස්ට්රේලියාව, දකුණු ඇමරිකාව, හවායි සහ ෆ්ලොරිඩා යන රටවලද නිපදවන ඉස්ම සහිත නිවර්තන ගෙඩි වර්ගයකි. එබැවින් ඔබේ දේශීය වෙළඳසැල් හෝ වෙළඳසැලක සොයා ගත හැකි ය. ශීත සෘතුවේ දී පලතුරු වර්ග හොඳ තේරීමක් වන අතර ඒවා පහසුවෙන් ලබාගත හැකිය. ඔවුන් විටමින් C හොඳ ප්රභවයක් නිසා, තරු පළතුරු ශීත සීතල සහ උණ වැළැක්වීමට උදව් විය හැක.
ෆ්රේම් ගොඩක් සඳහා පමණක් කැලරි 30 ක් සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට තාරක ඵල හොඳයි. ඒවා ඔක්සිජන් හා ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පිරී ඇත.
ඉදුණු (හෝ ඉදුණු) තරුවක පළතුරු තෝරා ගන්නේ කෙසේද: ඉදුණු පළතුරු, සැහැල්ලු හරිත වර්ණයන්ගෙන් යුත් තරුවක දීප්තිමත් කහ පැහැයෙන් දිස් වේ. ඔවුන් පස් කඳු ඔස්සේ යම් තද දුඹුරු පැහැයක් ගත හැකිය - මෙය සාමාන්යය. මාංශයේ තෙතමනය ස්පර්ශ කිරීමට දැඩි ලෙස තිබිය යුතුය. ඔබ හරිත වර්ණ වන විට තරු පළතුරු මිලදී ගත හැකි අතර එය ඉදවීමට බලා සිටීම - දින කිහිපයකට ඔබේ ප්රතිරූපය මත තබන්න. වැඩිහිටි විට, තරුව පළතුරු මුලුමනින්ම කහ පැහැයෙන අතර, දුඹුරු පැහැති ලප හට ගනී.
නැවුම්, නමුත් රසවත් පිසින ලද හෝ ඇඹුල් රසවත් කෑමට රසවත්, තරු පළතුරු ඇත්තෙන්ම ස්වභාවික තරුවලින් එකකි.
රසවත් ස්ටාර් පළතුරු වට්ටෝරු
06 සිට 06 දක්වා
එක් එක් රීඩ් එකට තද අතු කපන්න
ලීයා මාරියෝ තරු පළතුරු පිළියෙළ කිරීම, හෝ සැහැල්ලු එළවළු සෝදා සමග එය සේදීම.
කැපූ පුවරුව හෝ කවුන්ටරය මත තරු පළතුරු සිරස් අතට ගනිමු. තියුණු පිහියක් භාවිතා කරමින්, දුඹුරු බාහිර මායිම ඉවත් කිරීම සහ ඉවතලීම, (5 වන "තාරකා ස්ථාන") එක් එක් තැනට නොගැඹුරු ලෙස කපා දමන්න.
06 දින 03
ස්ටාර් ෆෘට් වල කඳේ අවසානය කපා දමන්න
ලීයා මාරියෝ එහි පැත්තෙන් තරු පළතුරු හරස් කරන්න. පළතුරු එක පැත්තක් උච්චයට පැමිණෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. අනික් කෙළවරේ අඳුරු ස්ථානයක් (කඳේ ඈඳාගෙන තිබුනේ) අඳුරු වේ. මෙම අවසන් කෑල්ල කපා ඉවතලන්න.
06 දින 04
ස්ටාර් ෆ්රූච් කපා දමන්න
ලීයා මාරියෝ දැන් ඔබගේ තරු පළතුරු කපා දැමීමට සූදානමින් සිටී. ඇපල් මෙන්, ඔබට සිහින් හෝ ඝන පෙති කපා හැක - එය ඔබ වෙත වේ. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔබ මේ සොඳුරු කාර්යය කපා අලංකාරයට කැමතියි.
සටහන: ඔබ තාරක ඵල සමග පිසිනු ලබන්නේ නම්, ඔබ එය කප්පාදු කළ යුතු ආකාරය ගැන උපදෙස් සඳහා ඔබේ වට්ටෝරුව පරීක්ෂා කරන්න.
06 සිට 05 දක්වා
බීජ ඉවත් කරන්න
ලීයා මාරියෝ ඔබේ පිහියෙහි පියනක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ සොයාගන්නා ලද බීජ ඉවත් කිරීම සහ ඉවත් කිරීම (ස්ටාර් පළතුරු බීජ ඇපල් බීජ සමාන වේ, නමුත් තරමක් විශාල හා ඥානවන්ත විය හැක).
06 සිට 06 දක්වා
ඔබේ තරුව ඵල භුක්ති විඳින්න!
ලීයා මාරියෝ ඔබේ තරුවලින් පළතුරු නැවුම් හෝ සලාද සඳහා හෝ අතුරුපස එකතු කිරීමට දැන් සූදානම්. ස්ටාර් පළතුරු ද සුවඳ විලවුන් සහ විශේෂයෙන් පිෂ්ඨය යුෂ සමග විශේෂයෙන් රසවත් වේ. ඒ වගේම කෑම වර්ග සහ කොක්ටේල් සඳහා අලංකාර සැරසිලි සාදන්න. කුඩා තරු පළතුරු කැබැල්ලක් පැත්තකින් කපා ඔබේ වීදුරු පැත්තට ඇද දමන්න.