කුරුඳුවලට ආදරය කරන්න, නමුත් ඒවා සෑදීමට කාලයක් නැත තිරිඟු කුරුඳු රෝල් ක්රීම් ගලවා ගැනීම! එය කුරුඳු රෝල් වලට සමාන වන අතර එය මිනිත්තු පහක් ඇතුළත උඩු තුරන් කළ හැකිය. සමූහයක් පෝෂණය කිරීමට හෝ විශාල ක්ෂීරපායී බිල්ලක් සඳහා අතට ගැනීම සඳහා විශාල කණ්ඩායම් වලද සෑහෙන්න පහසුය.
කාර්යබහුල පාසල් උදෑසන උදේ ආහාරය සඳහා තිරිඟු සෑදීම සඳහා මට ඇති බොහෝ මතකයන් තිබේ. ලොකු, තැම්බූ, උණුසුම් පාත්රය ගැන මෙතරම් සැනසීමක් ය. මම හැම විටම මන්නාරම් සිරප් වර්ගයේ ගිම්හානයකින් වැසී ගියෙමි. මම ඒ ආකාරයෙන්ම එයට ආදරෙයි. නමුත් මේ පැණිරස හා සරළ කුරුඳු විකල්පයක් පුදුමයි!
තිරිඟු පිටිවලින් සෑදූ දැවිතිය කුමක් දැයි මම කවදාවත් දැන සිටියේ නැත ... පැහැදිලිවම තිරිඟු, නමුත් කුමන කොටසක්ද? එය සාමාන්යයෙන් පැස්ටා සාදා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන සාරවත් පිටි, පිටි පිටි වේ! එය ඉතා හොඳයි. එය හරකුන්ගේ තිරිඟු සමාන ප්රමානයකි. ඉරිඟු ආසාත්මිකතා ඇති අය සඳහා කැටයම් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක්! එය සාමාන්ය ඔටිමල් සඳහා හොඳ විකල්පයක්!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- තිරිඟු පිටි සඳහා:
- කෝප්ප 2 කිරි
- 1/3 කෝප්පයක් තිරිඟු (ෆරීනා)
- 1 ලුණු ලුණු
- 1 tablespoon සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- කුරුඳුව ඉහළට:
- 2 හැදි බටර්
- 2 හැදි ආලෝකය දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම් කරන ලද)
- කුරුඳු 1 1/2 තේ හැඳි
- ආලේප කිරීම සඳහා:
- Tablespoon කිරි 1
- 5 හැදි රසකැවිලි සීනි (පිටි සීනි)
- 1/8 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම සාස්පේන් තුළ සිසිල් කිරීමට කිරි කෝප්ප දෙකක් ගෙන එන්න.
- ලුණු, සීනි සහ වැනිලා සාරය එකතු කරන්න. සීනි විසුරුවා හරින තුරු තාපාංකය නිතරම ඇවිස්සීමත්.
- තාවකාලිකව තිරිඟු ක්රීම් දී, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඇතුළත් වන තෙක් ඇවිස්සීමත්. විය හැකි ඕනෑම ගුලියක් සුමට කිරීම සඳහා කිනිතුල්ලන් භාවිතා කරන්න.
- ඔබ භාවිතා කරන තිරිඟු ක්රීම් වර්ගය මත වෙනස් පිසුම් ටයිම්ස් ඇත. පෙට්ටිය වෙත යොමු කරන කාලය සඳහා කුකුළා මත කුක්.
- තිරිඟු ක්රීම් පිසීමේදී, පිඟන් දෙක සකස් කරන්න. දුඹුරු සීනි හා කුරුඳු තැම්බූ බදින ලද කුඩා බටර් වල බටර්. සීනි වැඩි වශයෙන් විසුරුවා හරින තෙක් බීම. පසෙකට දමන්න.
- කුඩා භාජනයක් තුළ කිරිපිටි, කුඩු, සීනි සහ වැනිලා සාරය එක්ව සිදුවේ. එය අධික ඝනවීමක් නම් කුඩා කිරි ටිකක් එකතු කරන්න. තරමක් සිහින් නම්, ටිකක් වැඩි පිටි සීනි එකතු කරන්න. වැඩිපුර නොපෙනෙන තුරු මුව වත් කරන්න.
- තිරිඟු පිටිවලින් තාපයෙන් ඉවත් කරන්න. පාත්ර දෙකක් අතර සමබරව බෙදා ගන්න.
- එක් එක් පාත්රය ඉහළින් ඉහලින් ඇති විවිධ වර්ග දෙක දෙසට ඇද වැටේ. වහාම අනුභව කරන්න
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 554 |
| මුළු ෆැට් | 34 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 101 mg |
| සෝඩියම් | 274 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 55 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |