මෙම තුර්කිය කට්ලට් ගෙදර හැදූ පාන් පිරවුම් සමග පුලුස්සනු ලැබේ. කට්ලට් සහ සකස් කළ හොදි පෙති පුළුස්සා දමමින් හා කාසෝලය පරිපූර්ණත්වයට පුළුස්සනු ලැබේ.
රසවත් දිනපතා පවුලේ රාත්රී ආහාරය සඳහා මෙම රසවත් තුර්කිය රසවත් කෑමක් පිරිනමන්න. ක්රැන්බෙරි සෝස් , සලාද හා පඳුරු අර්තාපල් සමඟ සේවය කරන්න.
වියළි මිශ්රකයකින් සකස් කරන ලද තුර්කියක සීනි 1 1/2 සිට 2 කෝප්ප, හෝ ගෙදර හැදීමට භාවිතයට ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 හැදි බටර්
- කැබලි 2 කැබලි සැල්දිරි, කැඩුණු
- 1 කුඩා ලූනු, කැඩුණු
- විශාල ඇපල් 1, සිහින් ව කැඩුණු, ගෙඩියක්
- 1/2 කුසලාන වියළි cranberries, විකල්ප
- කුට්ටි සුදු පාන් කෝප්ප 6 ක්
- 2 1/2 තේ හැඳි කුකුළා කුළුබඩුවක් මිශ්රණය
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- කළු ගම්මිරිස් මිශ්ර වී ඇත
- 3/4 සිට 1 කෝප්ප
- කුකුල් මස්
- 1 විශාලයි
- බිත්තර, සැහැල්ලු පහර
- 1 tablespoon olive oil හෝ nonstick පිසින ස්ප්රේ
- 1 රාත්තල් තුනී කැපුම් තුර්කිය කට්ලට්
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 1 භාජන (යුෂ 12 ක්) තුර්කිය)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ත් අතර උණුසුම් උඳුන
- 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් හෝ අච්චාරු පිසින ස්ප්රීක් සහිත ඉසින සැහැල්ලු ග්රීස්.
- සීනුවක දී, මෘදු බටර්, උණු කොට, ලූනු සහ ඇපල් ගෙඩිය වැනුවා.
- විශාල පාත්රයක් තුල රොටි කැට පිහින ලද රොටි සහ ඇපල් මිශ්රණය වත් කරන්න. භාවිතා කළහොත්, කුකුල් මස්, කුප්පි ලා ලුණු 1/2 සහ ගම්මිරිස් ඩැෂර් යොදා ගනී. 3/4 කුසලාන කුකුළු මස් සුප් හොද්ද එකතු කර තෙතමනය තෙක් එකතු කරන්න, අවශ්ය නම් අවශ්ය නම් තවත් සුප් හොද්ද එකතු කරන්න. ඔබ බිත්තර එකතු කිරීමට පෙර කුළුබඩු සකස් කිරීම හා වෙනස් කිරීම. හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් පහර කළ බිත්තර තුළ බීට්.
- මෘදු මිශ්රණයකින් සාදන ලද ෙබ්කිං ආහාරයට ස්නානය කරන්න.
- මධ්යම තාපය මත විශාල ඔලිව් දී, ඔලිව් තෙල් තාපය හෝ nonstick පිසීමේ ඉසින සමග පෑන් ඉසිය. තිරිඟු ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග තුර්කිය කට්ලට් ඉසිය සහ සෑම පැත්තකට මිනිත්තු 2 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීම. සීනි එකතු කර නභිගත කරවන්න. මිනිත්තු තුනක් විනාඩි 3 ක්.
- තණ බිම පුරාම තුර්කිය සකස් කරන්න.
- විනාඩි 25 සිට 30 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම.
සේවය කරයි 4.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- තුර්කිය හැර ඉතිරි පට්ටි සහ ඇටසැකිල්ල
- තුර්කිය, චීස් සහ පැස්ටා වීල්ස්
- තුර්කිය සහ සහල් කේක්
- තුර්කිය, හැම් සහ ස්විට්සර්ලන්තයේ කාසල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1176 |
| මුළු ෆැට් | 74 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 32 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 30 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 524 mg |
| සෝඩියම් | 1,928 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 44 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 82 ග්රෑම් |