මෙම නැවුම් ක්රැන්බෙරි සෝස් වට්ටෝරු ඉතා රසවත් හා පහසුයි, ඔබ නැවත කිසි විටෙක ටින් භාජන භාවිතා නොකරනු ඇත.
ඔබ ක්රැන්බරි සුමිහිරි ලෙස කපාගන්නවා නම්, ඔබට පොප්පීඩ් ශබ්දයක් ඇසෙනු ඇත. මෙය හොඳයි - එයින් අදහස් වන්නේ බෙරි පුස්ටික් ලෙස හඳුන්වන ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික කෙඳි මුදාහැරීමයි. එමඟින් එය ක්රැස්බෙරි සෝස් ගොරෝසු වන අතර එමගින් එය සීනි ගොරෝසු වනු ඇත.
සමහරක් ටිකක් ටාට් ක්රැන්බෙරි සෝස් වගේ, ඔබ ආරම්භයේ දී සීනි අඩක් එකතු හා එය පිසීමේ අවසන් විට රස කිරීමට පැණිරස. නමුත් ඔබ ඔබේ පැණිරස කෑමට කැමති නම් තවත් සීනි භාවිතා කරන්න. ආරම්භයේ දී භාගයක් එකතු කරන්න, ඉතිරිය ටිකෙන් ටික අවසානයේ දී එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප / 3/4 රාත්තල් cranberries (නැවුම්, සෝදා)
- 1 කුසලාන දොඩම් යුෂ
- 1 කුසලාන සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- දොඩම් යුෂ සහ සාස්පේන් සීනිවලින් භාගයක් පොදුවේ මධ්යම ප්රමාණයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවයි.
- Cranberries දී බීට් සහ නභිගත ආපසු. මිනිත්තු 15 ක් පමණ හිරිවැටෙන අතරතුර හෝ සියලු බෙරි පිපිරෙන තුරු මෘදුකමින් යුක්තව මෘදුකමින් යුක්තව (සහ මෘදු ලෙස) කලවම් කරන්න.
- තාපයෙන් ඉවත් කරන්න සහ ඉතිරි සීනි ඔබ ඔබේ රුචිකත්වය සඳහා ක්රැන්බෙරි සෝස් පැණිරස කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්න.
- ඔබ ක්රැන්බෙරි සෝස් උණුසුම්ව සේවය කරන්නේ නම්, සේවය කිරීමට පෙර විනාඩි 10 කට පසුව සිටීමට ඉඩ දෙන්න. හෝ ඔබ එය වඩා සිසිල් වඩා කැමති නම් විනාඩි 30 ක් පමණ සිසිල් හා ශීතකරණය.
සටහන: සිසිල්, ඉතිරි වූ ක්රැන්බෙරි සෝස් ඔබේ ඊළඟ දවසේ තුර්කිය සැන්විච් යනු අභිමානවත් දෙයක් බවට පරිවර්තනය කරනු ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 136 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |