සැමන් නැපිය අර්තාපල්

අපි හැම හැම් හෙල් සහිත අර්තාපල් ගැන දන්නවා. එය පාස්කු ඉරිඟු හෝ නත්තල් රාත්රී ආහාරයෙන් පසු ඉතිරි වූ දේ සඳහා සම්භාව්ය වට්ටෝරුවකි. එහෙත් ඔබ කවදා හෝ කාලා බැලූ විට සැමන්පර්ඩ් අර්තාපල් සෑදීමට උත්සාහ කළාද? මෙම භෝජන සංග්රහය පොහොසත් හා ක්රීම් සහිතයි. සෝස්ට් ෆිලේට් හෝ බීම වර්ග සඳහා පරිපූර්ණ භාවිතයකි.

ඉතිරි? හෙක්ටයාර්, ඔබ සැමන් මසුන් ග්රිල් කිරීම ඊලඟ වතාවට, මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමට අතිරේකව විශේෂයෙන් කරන්න. එය ඉතා සරලයි, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ සුපිරි වෙළඳසැලේ නිෂ්පාදන මාලය තුළ සොයා ගත හැකි මිලදී ගත් ශීතකරණයක් සහිත ජනක අර්තාපල් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ද අර්තාපල් ද සෑදිය හැකිය; 5-6 ක් පමණ රයිට් අර්තාපල් පෙති කපන්න. එය ඔයාට බාරයි!

මම මෙම වට්ටෝරුවක් සාදනු කිරීමට කැමතියි, නමුත් ඔබ වෙනුවට කොළ පාට, ඇස්පරගස් කෑලි, බ්රොකෝලි, හෝ ඇට මස් වෙනුවට. ඔබට වෙනත් චීස් භාවිතා කළ හැකිය. මොන්ටෙරේ ජැක්, සුදු චෙඩ්ඩර් හෝ ප්රෝඩෝලේන් හොඳයි. මම හිතනවා ඔබ සුදු චීස් භාවිතා කළ යුතුය, නමුත් ඔබ සාමාන්ය පැරණි චෙඩ්ඩර් හෝ කොල්බි භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, එයත් හොඳයි.

මෙම වට්ටෝරුව කන්නයේ හරිත සලාදයක් හෝ සශ්රීක පළතුරු භාවිතා කරන ලස්සන පලතුරු සලාදයක් සමඟ සේවය කරන්න. සමහර රාත්රී භාජන හෝ සැර රසින් වැඩිපුර ආහාර වේලක් ආහාරයට ගත නොහැකි නම්, ඇස්පරගස් හෝ පාට බෝංචි ආහාරයට ගන්නා ලෙස ආහාර වේලෙහි අතිරේක අංගයක් වනු ඇත. අතුරුපසක් සඳහා සමහර බ්රව්නීස්, චොකලට් හෝ සුදු බටර් ක්රීම් තුහින සමඟ වැඩිදියුණු කළ හැකි වනු ඇත, පරිපූර්ණ නිමාව වනු ඇත. පවුලේ වත්මන් සහ මිතුරන් සමඟ මෙම වට්ටෝරුව ප්රීතියෙන් ගත කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2 (අවුන්ස 20) වාෂ්ප කර පෙති කපන ලද පැකේජ
• විශාල කැබලිවලට කැඩුණු පිසින ලද සැමන් බෙනට් 2 සිට 4 දක්වා
• 2 කෝප්ප හාවර්ටි, ස්විට්සර්ලන්තය, හෝ ගූඩා චීස් ඉරා දැමීය
• 2 කෝප්ප ශීත කළ ළා දරුවා
• 1-1 / 2 කුසලාන බර ක්රීම්
• 1/2 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි
• ඩිෂොන්ට අබ 3 හැදි
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
• 1/3 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

උෂ්ණත්වය 375 ° F දක්වා උෂ්ණත්වයට පත්වීම. නාශක පිසීමේ ඉසින සමග 13 "x 9" වීදුරු ෙබ්කිං පිඟානක් ඉසීමට. සකස් කළ කෑම දී අර්තාපල්, සැමන්, චීස්, සහ මස් වර්ග.

මධ්ය භාජනයක දී ක්රීම්, කිරි, අබ, ලුණු හා ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න, ආහාර තුනෙන් එකකට බෙදී ඇත.

ඉහළට මුදාහරින අතර පරෙස්සම් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. මේ අවස්ථාවේදී ඔබ කැමති නම් 1-2 දිනවල දී ආහාර සහ ශීතකරණය ආවරණය කළ හැකිය.

ඔබ විනාඩි 40-50 ක් හෝ උණුසුම් තෙක් ආවරණය කළ හැකි, කඩදාසි පුළුස්සන්න. අර්තාපල් ටෙන්ඩර් තෙක් විනාඩි 10-15 දක්වා විනාඩි සහ රවුම් කේක් අනාවරණය කර ගන්න. ඔබ මේ ශීතකරණයෙන් මෙය පිළිස්සීමෙන් නම්, තවත් විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා කාලයක් ගත වේ.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	802
මුළු ෆැට්	49 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	25 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	14 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	188 mg
සෝඩියම්	530 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	44 ග්රෑම්
තන්තු	7 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	47 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.