හොදම BBQ රෙස්ක් එකක් හොයන්නද? මේ තායි බාබකියු රබ්බෙන් උත්සාහ කරන්න! සාම්ප්රදායික ටෙක්සාස් වියළි රොටියකට සමානයි, විශේෂයෙන් කුළු බඩු හා රසකාරක නිසා මෙම ආසියානු-අනුකරණය කළ බීබීසී රබර් වඩා හොඳයි. කුරුලූ මස් මාළුවලින් සුන්දර වර්ණයක් ලබා දෙයි. මාළු, කුකුළු මස් සහ බීබීක් ලණු ඇතුළුව සෑම වර්ගයකම මස් සමග වැඩ කරන්න. විශාල කණ්ඩායමක් සාදා එය ඔබේ ප්රතිරූපය මත භාජනයක් තුළ ගබඩා කර තබන්න. මෙම සරල නමුත් රසවත් bbq අළක් ඔබ ගිම්හාන කාලය පුරාම පවත්වා ගනී.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 තේ හැදි. සුදුළූනු කුඩු
- 1.5 තේ හැදි. කහ
- 2 තේ හැදි. සීනි
- 3 තේ හැදි. ඉරිඟු
- 1/2 සිට 1 තේ හැදි. Cayenne ගම්මිරිස් (ඔබට අවශ්යයි කුළුබඩුවක් අනුගමනය කරන්න)
- 1 තේ හැදි. සුදු ගම්මිරිස් (හෝ 1/2 තේ හැදි, කළු ගම්මිරිස්)
- 2 තේ හැදි. ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා භාජනයක් හෝ කුසලානක් තුළ සියලු අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- ඔබ කුකුල්මස්, මාළු, රිබන් හෝ වෙනත් මස් බාබකෑමට ඉසිය යුතු ය. මස් හෝ මාළුව තුළට කුඩු කර දමන්න. ඉඟිය: අතිරේක තෙතමනය සඳහා: පළමුව මස් මත එළවළු තෙල් tablespoon එකක් හෝ දෙකක් මුවහත් කරන්න. ඉන්පසු මාංස හෝ සමට බාබර්කූරු ඇටයක් එකතු කර තබන්න.
- පිසින තෙක් මස් හෝ මාළු බාබකියු / ග්රිල් කිරීම.
- අපේක්ෂිත නම්, මෙම සරල නොවන කුක් තායි සෝස් සමඟ සේවය කිරීම (හෝ බින්දු සෝස් ලෙස භාවිතා) භාවිතා. එකට ඇවිදින්න.
- 1/4 කුසලාන නැවුම් දෙහි යුෂ
- 2 තේ හැදි. දුඹුරු සීනි
- 2 තේ හැදි. මාළු සෝස් (හෝ 2.5 Tbsp සෝයා සෝස් ආදේශකය)
- 2 තේ හැදි. තක්කාලි හෝ දම් පාට ලූනු, සිහින් ව දමන ලද
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. රට ගම්මිරිස්
- රසයෙන් පෝෂණය කර රස පරීක්ෂණයට අවශ්ය නම් සීනි නොහොත් සීනි හෝ සෝස් තවත් සීනි එකතු කිරීම හෝ අවශ්ය නම් තවත් සීනි හෝ කුළු බඩු එකතු කරන්න. ඉඟිය!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 42 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1,747 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |