පහසු ටොෆු වට්ටෝරු සඳහා? මෙන්න ටෝෆු වට්ටෝරු සම්පුර්ණ ලැයිස්තුවක්.
මෙම විශිෂ්ට marinated හා ටෙක්ෆූ වට්ටෝරු වට්ටෝරු පරීක්ෂා කරන්න. බටර් ටෝෆු යනු අඩු මේද හා අඩු කාබන්, නිර්මාංශ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරවය . ඔබට පුලුස්සන ලද ටෝෆු කන්න පුළුවන්, එසේ නැතහොත් සලාද, පැස්ටා හෝ නිර්මාංශ ආහාර පිසීම සඳහා ෆ්රයිස්. ඔබ ටෝෆු බේක් කර ඇත්නම්, මෙම රසවත් marinated ටෝෆු වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න.
13 වන දින
පහසු බාබකියු බටර් ටෝෆුබාබකියු සෝස්වල සීනි යනු බේක් ටෝෆු සෑදීමේ ක්රමයයි. (එය ඉතා පහසුවෙන් එය වට්ටෝරුවකි!) එසේ හොඳින් වැඩෙන නිසා, ඔබ එකතු කර ඇති පැණිරසකාරක සමඟ බාබකියු සෝස් භාවිතා කරන්න. හොඳ ටෙක්සාස් මාදිලියේ බාබකියු සෝස් වර්ගයක් පාවිච්චි කිරීමට කැමතියි. බාබකියු ටොෆු සැන්විචස් සාදා ගැනීම සඳහා ඇඹුල් රොටි සඳහා සේවය කරන්න. ඔබ ටෝෆු සමඟ ආහාර පිසීමට හෝ අලුතෙන් ටොෆු සෑදීමට පෙර නව, මෙය ඉතා පහසුවෙන් හා සම්පූර්ණයෙන්ම අකාර්යක්ෂම වන නිසා මෙය උත්සාහ කිරීම සඳහා විශිෂ්ට වට්ටෝරුවකි.
13 න් 02
තායි පීආනාට් සෝස් හි බේක් කළ ටෝෆුමම තායි රටකජු සෝස් වලට ආදරෙයි. ඒ නිසා, මෙම තාත්තා peanut සෝස් වට්ටෝරුව තුළ ටෝෆු පිළිස්සූ හොඳම දේ හැමදාම හොඳයි. ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම සීනි අවශ්යය (නිවැරදි නම්, මේපල් සිරප්) ලෙස නිසි ලෙස සඵල කර ගැනීම සඳහා සාප්පුවේ මිලදී ගත් රටකජු සෝස් මත කප්පාදු නොකරන්න.
13 න් 03
සෙසමි ඉඟුරු බටර් ටෝෆූ වට්ටෝරුවමෙම තස්මූ ඉඟුරු ටෝෆු වට්ටෝරුව ඉරිඟු , ආසියාවේ රස වලින් ආනුභාවය ලත් සුවඳ විලවුන් ටෝෆු වට්ටෝරුවකි. සරුවට වැඩමාරුවක් සහ පුළුස්සන්න! මෙම බේක් කළ ටෝෆු වට්ටෝරුව ඉතා පහසුය. එය නිර්මාංශි නූඩ්ල් වට්ටෝරුව සමඟ යුගල කිරීම හෝ සරල සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නිර්මාංශ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා එළවළුවලින් මිදෙන්නට හොඳයි.
13 න් 04
බේක් ටෝෆු "චිකන් නඟ්ට්"විවිධාකාර විචාරකයින් තිදෙනෙකු මෙම ටොෆු "චිකන් නඟ්ට්" 5 දෙනාගෙන් පස් දෙනකුට තරු පහකින් ලබා දුන් අතර, ඔවුන් ඉතා රසවත් හා චිකන් නූල්ට් වලට සමාන වේ. ඒවා පිළිපැදීමෙන් හෝ ෆ්රයිඩ් (වට්ටෝරු සහ බැදීමට උපදෙස් සඳහා වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ). මම සාමාන්යයෙන් වම්බටු හා පෑන්කෝ යන මේවා සාදාගෙන ඇති අතර , ඔවුන් කුමන කරුණක් වුවද සෑම විටම අද්විතීය වේ.
13 න් 05
බටර් ටෝෆු "මාළු" කූරුලෙමන් යුෂ සහ මුහුදු ශාක එකතු කිරීම, තැම්බූ සහ බේක් කළ ටෝෆු සඳහා මාළු රසයක් නිර්මාණය කරයි. මෙම ටොෆු "මාළු" තිරිඟු සෝස් තුළ පවා මත්ස්ය රසය සඳහා තලාගන්න. මෙම වට්ටෝරුව නුරි මුහුදු පැලෑටි සඳහා කැඳවුම් කළත්, ඕනෑම ආකාරයක වර්ගයක් සිදු කරනු ඇත. එසේනම්, dulse හෝ kelp භාවිතා කිරීම හෝ ඔබගේ භාණ්ඩ සාප්පුවේ සොයාගත හැකි ඕනෑම දෙයක් උත්සාහ කරන්න. අතිරේක "මාළු" කෑමක් සඳහා, ගෙදර හැදූ සත්ත්ව තුවරලා සෝස් සමඟ මෙම ටොෆු සැරයටි සේවය කරන්න.
13 න් 06
කොරියානු බාබකියු සෝස් දී බේක් කළ ටෝෆුකොරියානු බාබකියු කිරිපිටි යන්තම් වසර කිහිපයකට පෙර ආහාර රටාවකට එය ළඟා විය හැකිය. එහෙත් එය කොරියානු බාබකියු සෝස්වල රසවත් රසවත් රසයන් තවමත් රසවත් නැත. මෙම සරළ බේක් ටෝෆු ගෙදර හැදූ කොරියානු බාබකූ මාමඩයක් සමඟ උත්සාහ කරන්න. මට පසුව ඔබට ස්තූතියි. එය ඇදහිය නොහැකි ය.
13 න් 07
ස්වීට් හා රසවත් ටෝෆු නෝගීට්ස්මෙම කුඩා ටෝෆු නූල් රසවත් කෑමක් සඳහා පැණිරස හා රසවත් සෝස්වලින් පුලුස්සනු ලැබේ. ඔබ ටෝෆු විසින් බේක් කර ඇත්නම්, මෙම පහසු මිහිරි හා රසවත් බේක් කළ ටෝෆු වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ඉදිරියට යන්න, ද්විත්ව කණ්ඩායමක් කරන්න. එයාලා හොඳයි (සහ පහසුවෙන් කරන්න,)!
13 න් 08
Cornmeal Filled ටෝෆුමෙම නිර්මාංශ බටර් ටෝෆු වට්ටෝරුව තුළ ටොෆු කොන්ෆෝම් වල ආලේපනය සහ රසට හැපෙන තෙක් කුළුබඩු කිහිපයක් ආවරණය කරයි. බොහෝ තැම්බූ සහ බේක් කළ ටෝෆු වට්ටෝරු මෙන්, ඔබට කැනෝලා හෝ සාෆ්ලෝරර් තෙල් වැනි නීල සහිත රසැති තෙල් ස්වල්පයක් තුළ මෙම ටෝෆු පෝෂණය කළ හැකිය. කෙටිපුට් ටිකක්, රාන්ච් සැරසිලි හෝ බාබකියු සෝස් ටිකක් අමතක කරන්න එපා!
13 න් 09
ලෙමන් බැසිල් බේක් කළ ටෝෆුලෙමන් සමග ටොෆු පුලුස්සන ලද තක්කු, බැසිල් ඩිජොන් අබ, සහ රසය සඳහා මිණිකිරුලට ටිකක්. විචාරකයෙක් මේ තල්මූත තැටූ 5 වර්ගයෙන් පස් තම්බා වට්ටෝරුවක් දුන් අතර, "ඉතා රසවත්, මම උඳුනෙන් පිට්ටනියෙන් අඩක් කඩා දැමුවා." හ්ම්ම්, සමහර විට ඔබ එය හොඳයි නිසා ඔබ ද්විත්ව කණ්ඩායමක් කළ යුතුයි!
13 න් 10
චීන 5-Spice Baked Tofuචීන ටොයිෆ් පෙති කුළු බඩු චීන කුළු බඩු විශේෂයෙන්ම රසවත් රසයක්. ඔබ "නොදියුණු කරන ලද" බටහිර රසකාරක අංකුර නම්, ඔබට අඩක් අවශ්ය වන කුළු බඩු 5 ක් කපා ගැනීමට අවශ්ය වුවද, ඔබ චීන 5-කුළු බඩු හෝ අව්යාජ ආසියානු ආහාර කැමති නම්, ඔබට පහසුවෙන් මෙම බේක් කළ ටොෆු වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට ආදරෙයි.
13 න් 13
මිශෝ ග්ලාස්ට් බේක් කළ ටෝෆුරත් පැහැති රතු පාට කබොලක් සෑදීමට උඳුන තුල ලුණු හා රස ගණකළූ ටොෆු භාජනයක පිඟානේ. ඔබ මිශෝ කැමති නම් මෙය උත්සාහ කිරීම සඳහා හොඳ වට්ටෝරුවකි. තමන්ගේම හෝ එළවළු සැන්ඩ්විච් හෝ රැවුලකින් රසවත්.
13 න් 13
පැස්ටෝ ෆ්රේඩ් ටෝෆ් කට්ලට්ස්නැවුම් බැසිල් සහ පරෙස්සම් චීස් පැටව් සැහැල්ලුවෙන් මෙම බේක් ටෝෆු සහ පැස්ටෝ කට්ලට් ආලේප කරයි. උඳුන තුල ඔවුන් පුළුස්සන්න, හෝ, ඔබ ටිකක් එකතු මේදය ගැන සැලකිලිමත් නම්, ඔවුන් තෙල් ටිකක් දී ෆ්රයිඩ් ෆ්රයිඩ් හොඳින් ක්රියාකරයි. ඔවුන්ට වැඩිපුර පැස්ටෝක් සමඟ වැඩීමට උත්සාහ කරන්න, එසේ නැතහොත් රසවත් රසවත් ඔලිව් තෙල් සහිත සුවඳක්.
13 න් 13
තවත් ටෝෆු වට්ටෝරුඔබ ටෝෆු විසින් පුළුස්සා ඇත්නම්, ඔබට එය රසවත්, ගාන ලද, ගාන ලද ගාන ලද ෆ්රයිඩ්, ලසඤ්ඤා වලට පුළුස්සනු ලබන අතර මිහිරි අතුරුපසක් පවිත්ර කරනු ලැබේ. මෙන්න ඔබ සිතා ගත හැකි සෑම ටෝෆු වට්ටෝරුවක්ම සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් . රූපවාහිනිය: ටන්දූරි ටෝෆු ග්රිල් කර ඇත