නැවුම් පෙපර්පින්ට් කොළ මෙම මෙම මින්ට් තේ වට්ටෝරුව මන්දාකිරි මෙනන් සුවඳ සහ රසය ලබා දෙයි. මෙම තේ ඖෂධීය පැළෑටියකින් සාදන බැවින් එය ඖෂධීය ශාක හෝ ටිෂේන් ලෙස සැලකේ.
ටයිෆේන් හෝ ඖෂධීය තේ වර්ග කැෆේන් නොමිලයේ ලබා ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම වට්ටෝරුවෙදී නැවුම්ව ඇති තාක් කල් ඔබට මෙම වට්ටෝරුව (peppermint හෝ spearmint හෝ වෙනත් ලැයිස්තුගත කර ඇති අනෙකුත් ප්රභේද) වෙනස් කළ හැකිය. එය උණුසුම් හෝ අයිස්, රසවත් හෝ රස නොකළ සහ ලෙමන් හෝ නොමැතිව සේවය කරන්න.
ඔබ තේ පානයට කැමති නම්, කැෆේන් අතහැර දැමීමට සලකා බලන්නේ නම්, හරිත තේ මිශ්රණයක් (කැෆේන් සහිත කොළ) හා මින්ට් කොළ වලින් සාදන මෙම මොරොක්කෝ මින්ට් තේ වට්ටෝරුව ටිකට් පතක් විය හැකිය. ගිම්හාන උගුරක් සඳහා මෙම අයිස් තේ වට්ටෝරු එකක් සලකා බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2 ක් (පෙරීමෙන්)
- මින්ට් කොළ 15 (නැවුම්, ගම්මිරිස් හෝ හෙල්ලය)
- විකල්ප: 2 තේ හැඳි සීනි හෝ මීපැණි (කෝප්පයකට 1 තේ හැන්දකින් ආරම්භ කිරීම හා අවශ්ය පරිදි තවත් එකතු කරන්න)
- විකල්ප: අයිස්
- අමතර: ලෙමන් පෙති
- විකල්ප: ලෙමන් යුෂ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වතුරට නභිගත කිරීම සඳහා ජලය ගෙන එන්න.
- තාපය ඉවත් කිරීම සහ මින්ට් කොළ එකතු කරන්න.
- අපේක්ෂිත ශක්තිය මත 3 සිට 5 දක්වා විනාඩි හඬන්න.
- අවශ්ය පරිදි විකල්ප රසකාරකය එකතු කරන්න.
- අයිස් වලට සේවය කරන්නේ නම්, අයිස් සමග ටයිසිකලයක් පුරවා තේ පුළුස්සා දමන්න. උණුසුම් සේවය කරන්නේ නම්, තේ මුං ඇට වතුර දමන්න.
- ලෙමන් පෙති හා / හෝ ලෙමන් යුෂ සමග රස බැලීම සඳහා යොදා ගන්න.
මින්ට් වර්ග
මින්ට් වර්ග සිය ගණනක් ඇත. ඒවා මින්ට් ඔසු තේ සඳහා හොඳ අපේක්ෂකයන් වේ.
මෙන්න හොඳ තේ වර්ගයක් වන තවත් නොපැහැදිලි වර්ගයන් ලැයිස්තුවකි:
- අන්නාසි මිංචි
- ඇපල් මින්ට් (ලොම් මින්ට්)
- ඉඟුරු මින්ට්
- රතු රාපිපිල මින්ට්
- Catmint
- චොකලට් මින්ට්
- තැඹිලි මින්ට්
- ලැවෙන්ඩර් මින්ට්
- ග්රේෆ්රුට් මිංචි
- කැලමැට්
- මීනිස්ට් මිංචි
- බැසිල් ටංකනය
- චූවිං ගම්මිරිස් මින්ට්
- ජල ආකෘතිය
- ඉරිඟු හෝ ෆයින්ට් මින්ට්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 4 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 14 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |