Easy Crockpot මීට්බෝල් සුප් සඳහා මෙම රසවත් පස් වර්ගයේ වට්ටෝරුව තුළ ශීත කළ මිශ්ර එළවළු සඳහා ඕනෑම දෙයක් සඳහා ඔබට ආදේශ කරන්න. කැඩුණු කැරට් එකතු කිරීම, සමහර කැඩුණු ලූනු, සමහරවිට කැඩුණු අර්තාපල් හෝ දෙකක් එකතු කරන්න.
ඔබ කැමති නම්, ශීත කළ නිශ්පාදිත අය මිලට ගැනීම වෙනුවට ඔබේම පහසු මස්බට් වර්ග සාදාගත හැකිය. ඖෂධ පැළෑටි මන්දගාමී කුකුළුවලට එකතු කරන විට, ඒවා කල් තබා ගත යුතුය. එම නිසා, ඒවා කල්තියාම, සිසිල් කරන්න, සහ ගෙදර හැදුණාදැයි භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම් කැටි කර දමන්න.
මෙම වට්ටෝරුව සුප් එකක් බැවින් එය ඉතා ඉවසීමකි. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට බොහෝ වෙනස්කම් සිදු කළ හැකි අතර වට්ටෝරුව තවමත් වැඩකර රසවත් විය හැකිය. ඔබ කැමති සංයෝජනයක් මත පැමිණි විට, එය ඔබට එය නැවත සකස් කළ හැකි බැවින් එය ලිවීමට වග බලා ගන්න.
සහ සෙමින් පිසිනුයි සුප් සමග අත්හදා බැලීම විනෝද වන්න. අසීමිත හැකියාවන් සහ සංයෝජන ඇත!
මෙම සුප් සමග සේවය කිරීමට අවශ්ය සියල්ල හරිත සලාදයක් හා සමහර විට රාත්රී භාජන, කැසට් හෝ පාන් පෙති. සැතපී, සැහැල්ලුවෙන් හා පහසු භෝජනය භුක්ති විඳින්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (16 අවුන්සයක) බෑගය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින ලද මස් බාබල් මිශ්ර කර ඇත
- 2 (අවුන්ස 14) කෑන් කම්බි හරක් මස් සුප් හොද්ද
- 1 කුසලාන ජලය
- 2 ඖෂධ පැළෑටි සමග තක්කාලි සහිත 14 තක්කාලි (නොකැඩූ)
- 1 (අවුන්ස 16) මිශ්ර කළ මිශ්ර එළවළු
- වියලන ලද කෙසෙල් කොළ 1 ටස්පේන්
- 1/8 ෆොස්ෆේට් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
මිශ්රිත කුකුල් මස්, සුප් හොද්ද, වතුර හා තක්කාලි 3 සිට 4 දක්වා අර්තාපල් ක්රොක්රොට් ඒකාබද්ධ කරන්න.
පැය 8 ක් හෝ 10 ක් පමණ අඩු කිරීමට හෝ කුකුළා සමඟ සිදුරු කළ විට ඖෂධ පැළෑටි තදබදයක් ආවරණය කර තබන්න. එය ලස්සන හා උණුසුම් බවට වග බලා ගැනීම සඳහා එකක්.
ශීත කළ එළවළු, මුරකරු, සහ ගම්මිරිස්වල හොඳින් බීට් කර සිසිල් කරන්න. එළවළු වැසිකිළි හා උණුසුම් වන තෙක් පැය 1 ක් හෝ ඉහළට ආහාර පිසීමට.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 235 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 39 mg |
| සෝඩියම් | 952 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |