ප්රංශ ඇඳුම් පැළඳුම්

මගේ ස්වාමි පුරුෂයාට සමහර ගෘහස්ථ චීස් වර්ගයක් ගැන ගැළවීම සඳහා ප්රංශ ඇඳුමක් අවශ්ය විය (මගේ ප්රියතම සුමිභාවයෙන් නොව ඉතා ජනප්රිය සන්ක් අයිතමයක් නොවේ), එවිට මම විනාඩි 2 ක් පමණ මෙම වට්ටෝරුව උඩු තුරුවිය. එය බෝතල් කළ ෆ්රැන්සිස් සලාද වානේට වඩා හොඳයි (සියලු ගෙදර හැදූ වානරයන් මෙන් ) එය ඔබේ රසය වෙත අභිමතකරණය කළ හැකිය.

ඔබ එය කුළුබඩු කළ හැකි, හෝ අඩු සීනි භාවිතා කළ හැකි හෝ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න. සමහර තේමාවන් හා සිහින්ව කැපූ මෙම වට්ටෝරුව රසවත් වනු ඇත, ඔබ එය කුළුබඩු කැමති නම් සමහර Cayenne ගම්මිරිස් හෝ අඹරන ලද jalapeño ගම්මිරිස් වනු ඇත. තවත් අබ, එකතු කරන්න, හෝ අඩු කරන්න. තවත් සුදුළූණු එකතු කරන්න හෝ අඩු කරන්න. ඔබ කැමති නම් ඔබට රතු හෝ කොළ ළූණු එකතු කළ හැකිය.

නිල් චීස් එකතු කරනු ලබන්නේ මෙම එකට ආසන්නයේ ඉතා ජනප්රිය බෝතල් කරන ලද ප්රංශ සලාද සැරසිලි වර්ගයකි. තවත් මහා පෙරළියක් සඳහා මෙය උත්සාහ කරන්න! නැත්නම් තවත් ප්රභේදයක් සඳහා ෆේටා චීස් හෝ සමහර පරස්මාන් චීස් එකතු කරන්න. මතක තබා ගන්න, ඔබ වට්ටෝරුව වෙනස් කරන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ පසුව නැවත නිර්මාණය කළ හැකි පරිදි වෙනස් කරන්න. එසේම, සියලු ගෘහස්ථ මිශ්ර හා ආවරණ මෙන්ම, එය එම බෝතලය හෝ බඳුනේ කුමක් ද යන්න දැනගන්න.

මෙම වට්ටෝරුව සතියක් පමණ කාලයක් තුළ ශීතකරණයේ හොඳින් තබා ගත හැකිය. ඔබට අවශ්ය නම් අඩකින් එය කපා ගත හැකිය, හෝ ඔබේ පවුලේ අය මෙම ඇඳුමෙන් ආදරේ නම් එය දෙගුණයක් වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2/3 කුසලාන කෙචප්
• 1/2 කෝප්ප සීනි
• 1/3 කුසලාන එළවළු තෙල්
• 1/3 කෝප්ප ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• ඩිෂොන්ට අබ 2 හැදි
• 1/2 ලූණු (පෙති)
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
• වට්සර්ෂයර් සෝස් 1 tablespoon
• 1/8 තේ හැන්දක සුදු ගම්මිරිස්
• 1/4 තේ හැන්දක ලුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

ආහාර සකසනයක හෝ බ්ලන්ඩර්වල කේට්චප්, සීනි, එළවළු තෙල්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, අබ, ලූනු, සුදුළූණු, වොස්ටර්ෂයර් සෝස්, සුදු ගම්මිරිස් සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න.

ලූනු පවිත්ර වන තුරු ආවරණය සහ මිශ්රණය මිශ්රණය ඝන සහ සිනිඳුය. අවශ්ය නම් සේවය කිරීමට පෙර දින 7 ක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ ශීතකරණයක් තුළ සවිමත් සවි කර ඇති පියනක් හෝ වෙනත් ගබඩා බඳුන් හා ගබඩාවකින් සලාද සැරසිලි සාදන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	124
මුළු ෆැට්	6 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	166 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	17 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.