රසවත් බඩවැල් පුලුස්සා ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයට ගත හැකි පාට පාට පාට පෙට්ටියක අලංකාර ආහාරයක් සාදා ඇත. මෙය කිසිසේත් සතුටු කිරීමට පක්ෂ නායකයෙකු නොවේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප මාගරින් (හෝ බටර්)
- 2 කෑන්
- යුෂ සමග සුප් (එක් එක් අවුන්ස 6-1 / 2)
- 1/2 කුසලාන පාන් කෑල්ලක් කුළුබඩු (unseasoned)
- 1/2 කුසලාන පරෙස්සම් චීස්
- 10 කරාබුනැටි
- සුදුළූණු (රස වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු)
- 1 කුඩා ලූනු (diced, රස වැඩි හෝ අඩු)
- 1 dash
- Worcestherhire souce
- 1 dash Tabasco උණුසුම් සෝස්
- 1 රොටිය කුකුල් පාන් (අඟල් 6 ක්, ඇඹුල් රස හොඳින් ක්රියා, පෝෂණය සඳහා වැඩි වැඩියෙන්)
- කුණු කසළ: කැඩුණු සඳහා parsley කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය
- පාන් රවුම් සහ රිසිට් සිට පෙත්ත ඉහළට. සර්පයෙකුගේ පිහියකින්, රොටි මැදින් පරෙස්සමින් කපන ලද කූඩයක් භාවිතා කරමින්, අභ්යන්තරය වටා පාන් පෙත්තක් අඟලක් ඉතිරිව ඇති අතර, කුණාටුවක් සඳහා සෑදූ භාජනයක් සෑදීමට. ඩම්පර් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා පාන් කෑල්ලක් ඇතුලත සහ පියන රක්ෂිතය.
- මාගරින්, ලෝම කපන, පාන් කෑල්ලක්, පරෙස්සම් චීස්, සුදුළූණු, ලූනු, වොස්ටර්ෂයර් සහ ටබාස්කෝ එකට එකට එකතු කරන තුරු.
- පාන් බඳුනට ස්පෑම් මිශ්රණය වත් කරන්න. පාන් පෙති මත පාන් පාත්රය තබන්න. මිනිත්තු 30 ත් 40 ත් අතර කාලයක් තිස්සේ අනාවරණය විය. විනාඩි 15 කින් විවේක ගන්න, ඉන්පසු කැඩුණු parsley සමග ඉසිය සහ උණුසුම් සේවය.
- ඔබේ අමුත්තන් බඳුනේ සිට ඩම්ප් පරිභෝජනය කරන විට, ඔබට සේවය කිරීමට බඳුනේ කොටස් කපා හෝ කපා හැක. බාල්කිය සාමාන්යයෙන් බාහිර පෙනුමක් ඇති බැවින්, එම පාත්රය හොඳම කොටසයි. නමුත් ඇතුළත එම උණූපය සමඟ පොඟවා ගැනීම. ඕනෑම අදහසක් භාවිතා කළ හැකි ඕනෑම කේක් චීස් ඩිප් එකක් භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 192 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 18 mg |
| සෝඩියම් | 554 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 11 ග්රෑම් |