යුම් කිිපූර් සිට වේගවත් හෝ බ්රිස් සහ ළදරු නාමයන් සැමරීම, මංගල වැස්සේ සහ ඉරිදා උදාවීමට , බ්ලොග් සහ ලූක්ස් විසිර යෑමේ නොයෙකුත් හේතූන් සඳහා වූ හේතුවක් තිබේ: එය සැනසිල්ලකි, සමූහයා සතුටු කරන ගමනක් , එය තෘෂ්ණාවෙන් තෘප්තියට පත් කරයි ලුණු ටිකක්, ටිකක් මිහිරි, සහ එය සකස් කිරීමට පහසුය. (නිවැරදිව, ඔබට මුළුතැන්ගෙය සම්පූර්ණයෙන් ම වළක්වා ගත හැකිය). ඔබ මිනිසුන් 5 ක් හෝ 50 ක් පෝෂණය කරන්නේද, විශාල මාදිලියේ මෙනුව, සාප්පු උපදෙස්, සහ ඔබට අවශ්ය ආහාර ප්රමාණය ගණනය කිරීමේ වැදගත් තොරතුරු. ඔබේ කුසගින්නෙන් සිටින අමුත්තන්ට සංග්රහ කරන්න.
10 න් 01
මැන්ගෝ නෙක්ටාර් හෝ ඇඹුල් යුෂ
ඇන්ඩෲ Unangst / Getty රූප යුෂ කණ්නාඩි සහ සීතල මඤ්ඤූ නෙක්ටරයක් හෝ තැඹිලි යුෂ පිහිනුම් තටාකයක් සාදා ගන්න. එනිසා ඔබේ අමුත්තන්ට පැමිණෙන විගසම ඔබේ අමුත්තන්ට පොඩ්ඩක් මිනිත්තු භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. කණ්නාඩි කුඩා කරන්න - ඔබට ඔබේ අමුත්තන් අවුල් කිරීමට අවශ්ය නොවේ, ඒවා පුරවන්න එපා.
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: පුද්ගලයෙකුට යුෂ උක් 4 සිට 6 දක්වා ප්රමාණවත් විය යුතුය. (අතිරේක 1/2 ගැලන් හෝ 2 ක් ඔබට මේසයේ සේවය කිරීමට කැමති නම්)
10 න් 02
බැග්ල්ස්Paul Johnson / Getty Images බාහිරව හිරු රශ්මියත්, ඝනකම සහ ඝනත්වයටත්, නැවුම් කොළ, නිල්, ලුණු, ක්රීම් චීස්, සහ එළවළු සඳහා අවසාන තීන්ත වේ. ඔබ හොඳ දේශීය බේබල් සාප්පුවක් තිබේ නම්, ඔබේ කඩවසම් කඩුවම් සඳහා විශේෂ සංචාරයක් කරන්න - ඔවුන් වාණිජ වෙළඳ නාමවලට වඩා ඉතා රසවත් හා වඩා තෘප්තිමත් වනු ඇත. එසේත් නැත්නම්, ඔබ ඉතාමත්ම බලාපොරොත්තු තබාගෙන සිටින්නේ නම්, ඔබේම ගෙදර හැදූ බෑගල් සෑදීමේදී ඔබ අතට අත්හදා ගත හැකිය. (ඔබේ අමුත්තන්ගෙන් සැලියක් රෝගයක් තිබේ නම්, බොහෝ සුපිරි වෙළඳසැල් දැන් ග්ලූටන් රහිත බග්ලස් රැගෙන යනවා, ඔවුන් සැබැවින්ම සැබෑ දෙය නොවේ, අනිවාර්යයෙන්ම සුව කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. )
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: බොහෝ බේබල් සාප්පු ආහාරයට ගන්නා විට, එක් පුද්ගලයෙකුට 1 1/2 බම්බි සල්ලිවලට ඉඩ දෙයි, එබැවින් එය අනුගමනය කිරීම සඳහා හොඳ පාලකයෙක් වේ.
03 සිට 10 දක්වා
ක්රීම් චීස්
ටයිබර් / ගැටි රූපය ක්රීම් චීස් බිස්කට් ඉස්කුරුප්පු ඇට වර්ගයක් වන අතර මස් මාළු හා කපරාරූ පටියක් පටවා ඇති පරිදි එය මුළුමනින්ම පරිපූර්ණයි. බේගල් කඩසාප්පු වඩාත් රසවත් ක්රීම් චීස් පිරිනමනවා. නමුත් ඔබ සුපිරි වෙළඳසැලේ සාප්පු සවාරි යාමේ නම්, හැකි තරම් පිරවුම් හෝ ස්ථායීකාරක සහිත වෙළඳ නාමයක් සොයා ගන්න. (කාබනික නිම්නය හෝ වෙළෙන්දා ජෝ ගේ වෙළඳනාම හොඳ තේරීම් වේ.)
ලැක්ටෝස් රහිත විකල්පයක් අවශ්ය ද? බොහෝ බේබල් සාප්පු වලට ටොෆු පදනම් කරගත් ක්රීම් චීස්, ටොෆට්ටිගේ වඩා හොඳ ක්රීම් චීස් බොහොමයක් සුපිරි වෙළඳසැල්වල බහුලව ඇත.
මිලදී ගැනීමට බොහෝ දේ: මිලිමීටර එකකට ක්රීම් චීස් කිලෝ ග්රෑම් 1 1/4 ක් ලබා ගන්න. තෝරා ගැනීමක් පිරිනමන්න; තැනිතලා, වීජි සහ කැටුලියන් ජනප්රිය රසයන් වේ. කට්ටලයට හා කසුන් ක්රීම් චීස් සඳහා මනාප වෙනස් වේ, ඒ නිසා එක් එක් සමහර මිලදී ගැනීම සලකා බලන්න.
04 න් 10
දුම් පිටත සැමන්ජැම්පෝන්මිනෝ / ගැටි අනුරූ ලෝක්, නෝවා, බඩගින්න .... ඔබ කැමති කුමන කරුණක් (හෝ එය හඳුන්වන්නේ කුමක්ද?), ඔබ සේවය කරන දුම් පානය කළ ඕනෑම සැහැල්ලු අතුරුදන් වනු ඇත, සහ ඉක්මනින්. කොන්සියුලර් එය අතින් කපා දැමූ කඩදාසි තට්ටුවකට පිළිගත හැකි වුවද, මම කිසිවිටක සැහැල්ලු පෙති වල නොකැඩී සිටියෙමි. ඔබ හොඳ ඉස්කුරුප්පුවක් හෝ රසවත් කඩයක් නැතිනම් (ඔබට දැරිය හැකි මිලට වඩා විශාල ප්රමාණයන් අවශ්යය) නම්, Costco සහ BJ බොහෝ විට දුම් ගැසු සිමෙන්ති කොෂර් සහතිකයෙන් යුක්තය. කුඩා ප්රමාණ සඳහා, මුළු ආහාර හොඳ ප්රභවයක් විය හැකිය. කැප් සහ ලෙමන් පෙති හොඳයි.
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: පුද්ගලයෙකුට එක් අවිනිශ්චිත අවම වශයෙන් 4 වරක් (රාත්තල් 4 ක්) ඉඩ දෙන්න. නමුත් ලූක්ස් ආදරවන්තයින්ට ප්රීතියෙන් වැඩි වැඩියෙන් ගිල දමනු ඇත, විශේෂයෙන් පැය 25 ක වේගයෙන් පසුව. පුද්ගලයෙකුට එක් වරක් එක් අවුන්සයක් අසාධාරණ නොවන අතර, එය ඔබට දරාගත හැකි නම්, ඔබට අමතර මුදලක් අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ හැම විටම ඉතිරි කරගත හැකිය - ඒවා තිබේ නම්.
10 න් 05
වයිට්ෆීස් සලාඩ් හෝ දුඹුරු වයිට්ෆීෂ්මිරි රෙකොවිට්ස් සැමන් මත්ස්යයා ජනප්රියත්වයට පත් වූ මත්ස්යයින්ගේ තරඟය දිනාගත් අතර, සුදු පැහැතිබවට බැතිමතුන් බොහෝය. සුදුදුරු සුදු සිලින්ඩරයක් ආකර්ෂණීය කේන්ද්රස්ථානයක් වන අතර, සුදු පැහැති සලාදයක් ඉතා ආදරය සහ දැරිය හැකි විකල්පයකි.
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: ඔබ සම්පූර්ණ දුම් සුදු සීනිවලට සේවය කරන පුද්ගලයෙකුට එක් පුද්ගලයෙකුට එක් අවුන්ස 2 ක් 3 ක් හෝ සුදු පැහැති සලාදයක් සඳහා පුද්ගලයෙකුගෙන් 3 සිට 4 දක්වා.
10 න් 06
පෙඟුණු චීස්
Foodcollection / Getty පින්තූර චීස් මාළු අනුභව නොකරන අමුත්තන් සඳහා කදිම විකල්පයක් වන අතර, එය පොදියේ විනෝදකාමී විය හැකි ය. චෙඩ්ඩර්, හාවාර්ටි, ස්විට්සර්ලන්තය, සහ ගම්මිරිස් ජැක් වැනි බබල්-මිත්රශීලී පෙති කට්ටල පිරිනැමීම.
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: පුද්ගලයෙකුට එක් අවුන්ස 2 ක් 3 ක් ඕනෑතරම් ප්රමාණවත් විය යුතුය.
07 සිට 10 දක්වා
කැපූ එළවළු තැටියසුදු වයිස් / ගැටි පින්තූර සෑම සැන්ඩ්විච් හැඩයක්ම සාදා ගත හැකිය. තක්කාලි ඝනකම, ලූනු තුනී, සමහර පිපිඤ්ඤා වටකුරු හා ගම්මිරිස් මුදු එකතු කරන්න, සහ ඔබේ කඳවුරු ආවරණය කළ යුතුය!
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: සෑම දුසිමක බැග්ල්ස් 2 විශාල තක්කාලි, 1 ලොකු ලූනු, 1 විශාල පිපිඤ්ඤා සහ 2 බෙල්පෙපර්ස් 2 කට සමාන වේ.
10 න් 08
නැවුම් කොමඩු හෝ පළතුරු සලාද
ස්ටීව් ස්කොහෝල්ඩ් / ගැටි රූපය දිරවීම හා ප්රබෝධමත් වන, කොමඩු සුලබ දුම් මාළු සඳහා විශිෂ්ට ප්රතිවිරුද්ධයයි. ඔබ වැඩි විවිධත්වයක් ඇත්නම්, පළතුරු තැටියක හෝ පළතුරු සලාද ආහාරය සඳහා වර්ණවත්, ප්රණීත කැප් එකකි. අඹ, අන්නාසි, මිදි හා බෙරි වැනි ඉස්ම සහිත පලතුරු අවධාරණය කරන්න.
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: විශාල ආධුනිකයෙකුට අවම වශයෙන් 10 සිට 12 දක්වා සේවය කරනු ඇත. සීනි දරු කොමඩු වැනි කුඩා වර්ග 4 සිට 6 දක්වා සේවය කරනු ඇත. පළතුරු සලාද සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත පිළිබඳ සෑම 10 ක්ම සඳහා ගෙඩි රාත්තල් 3 1/2 ත් 4 ත් අතර ප්රමාණයක්.
09 න් 10
සෝර්බට් හෝ ග්රානිටා
1MoreCreative / Getty පින්තූර අතුරුපස සඳහා පලතුරු වලට වඩා වැඩි යමක් සේවය කිරීමට කැමති නම්, නමුත් රොටි පුළුස්සා ගැනීමට අවශ්ය නැත, සෝර්බට් හෝ ග්රීනාට හොඳ විකල්පයකි. ඒක තනි තනිවම සේවය කරන්න, නැත්නම් එය සමඟ කුකීස් මිලදී ගත්තා.
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: සෝර්බට් පයින්ට් 4 ක්, පැටවා 8 ක් සේවය කරයි.
10 න් 10
ජලය, ලෙලිඩ් තේ, උණු තේ සහ කෝපි
ෆියුස් / Getty රූප රසය සහ රසවත් ස්පර්ශය එකතු කිරීම සඳහා සිසිල් ජලය විශාල බටන්ස් සඳහා ලෙමන්, දෙහි හෝ පිපිඤ්ඤා එකතු කරන්න; සෙට්ල්සර් හෝ රසවත් අයිස්ක්රීම් නැති අයිස් තේ විශාල විකල්පයන් වේ.
නිතිපතා සහ කෝපි කෝපි සමග තේ තෝරාගත හැකි ය. සීනි, මී පැණි සහ කිරි හෝ ක්රීම් ලබා දීමට අමතක නොකරන්න.
මිලදී ගැනීමට කොපමණ මුදලක්: පිපාසිත ආරාධිත අමුත්තන් විශාල බීම වර්ගයක් වත් කිරීමට ඉඩ තිබේ. එම නිසා, අමුත්තන් 10 ක් සඳහා අවම වශයෙන් 2 විශාල (80 සිට 90 ග්රෑම් අවුන්සස්) ජල තණතීරුම් සකස් කරවා ගැනීමට සහ නැවත පිරවීම සඳහා සූදානම් වන්න! සෙල්ටර් ලීටරයකින් 4 සිට 6 දක්වා සේවය කරයි; ඔබ සෝඩස්ට්රීම් තිබේ නම්, ඔබට ශීතකරණයේ සීතල ජලය කුකුළා තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත එවිට ඔබට බෝතල් හා ෆින්ස් නැවත පිරවිය හැකිය!
කුඩා කණ්ඩායමක් සඳහා කෝප්පයක් හෝ කෝපි දෙකක් සකස් කිරීම සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත් වේ; ඔබ බොහෝ අමුත්තන් අපේක්ෂා කරනවා නම්, ඔබට කෝපි උණ මාර්ගයට අවශ්ය විය හැකිය. තේ සඳහා, උණු වතුරට කැප වූ වැකුම් මලක් හෝ දෙවන උණ පමණක් හොඳ විකල්පයකි.