පාන් මැෂින් හර්බට් සහ පරෙස්සම් බ්රෙඩ්

මෙම පුදුම, ඇරොමැටික ඖෂධ පැළෑටි සහ පර්මැසියානු රොටිය ලසැන්යා, ස්පැගටි හෝ සුප් සමග සේවය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ආහාරය වේ. මම නැවුම් සිහින්ව කැපූ, සිප්පි, කුඩා බැසිල් සහ රෝස්මරී. ඔබ වියළි ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීමට තෝරාගත්තේ නම්, වියළි කොළ ඖෂධ පැළෑටි 1 tablespoon භාවිතා කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 1/3 කෝප්ප ඇල්මැරුණු ජලය
• ඔලීව තෙල් 2 tablespoons
• 2 කරාබුනැටි සුදුලූනු තැලූ
• 3 tablespoons නැවුම් පැළෑටි (බැසිල්, චූට්ස්, සිහින්වස්, සහ රෝස්මරී වැනි සංකලනයක් වැනි කැඩුණු)
• 4 කෝප්ප පාන් පිටි
• 1 ලුණු තේ හැන්දක ලුණු
• 1 tablespoon සීනි
• 4 හැදි පාම්සන් චීස් (ගාන ලද)
• ක්රියාකාරී වියළි යීස්ට් 2 1/4 තේ හැඳි

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. නිෂ්පාදකයා විසින් නිර්දේශ කර ඇති අනුපිළිවෙල තුළ ඔබේ පාන් යන්ත්රයට සියලුම අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
2. මූලික චක්රය, මධ්යම පෘෂ්ඨයේ මත පිළිස්සීම.
3. එක් රාත්තල් රාත්තල් එකක් සාදන්න.

ඔබේ පාන් යන්ත්රය සඳහා නිශ්චිත පිසීමේ කාලය අනුගමනය කරන්න.

තවත් බ්රෙඩ් වට්ටෝරු
රටක සුදු පාන්
මූලික සුදු පාන්

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	105
මුළු ෆැට්	5 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	1 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	2 mg
සෝඩියම්	412 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	14 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	3 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.