මෙය වටා සහ තක්කාලි සඳහා ඉක්මන් හා පහසු වට්ටෝරුවකි. එය ලුණු හා ගම්මිරිස් අඩංගු අමුද්රව්ය 4 ක් පමණි. මෙම ආහාරය ටින් තම්බා ලද තක්කාලි, සීනුව ගම්මිරිස් සහ ළූණු වලින් සාදන ලදි.
මෙම රසවත් දකුණු වර්ණ පැණිරුවිය විනාඩි 30 කට වඩා අඩුය. එය බැටළු පැටවෙකු හෝ රෝස් ගවමස් සමඟ සේවය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පැත්තක් වේ. හෝ පුළුස්සන ලද මාළු හෝ කුකුල් මස් බඳුනට සේවය කරන්න.
බලන්න
ඉරිඟු සහ තක්කාලි සමඟ ඔක්රා සවුට්
කොංමාල් ආලේපනය සමග රසට හැපෙන ෆ්රයිඩ් ඔක්රා
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 යි
- නැවුම් වර්ණයකි
- 1 (උං 14.5)
- තක්කාලි තැම්බූ
- 1 කොළ පාට ගම්මිරිස්, කැඩුණු
- 2 හැදි සිහින් ව කැඩුණු ලූනු
- කොස්ර් ලුණු සහ නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කඳේ කපාගත් කඳේ හා කඳේ කෙළවර කපා දමන්න. 1/2-අඟල් වටා කපා දමන්න.
- සාස්පාන් හි පෙති කපන ලද කැබැල්ලක් වතුරෙන් ආවරණය කරන්න. තාපාංකය වෙත ජලය ගෙන ඒමට තාපය අඩු කර ගනිමු. මිනිත්තු 5 සඳහා උයන්න දිගටම.
- සුදුදුරුවක බඩවැල් ඉවතට ගෙන එය සාස්පාන් වෙත ආපසු ගෙන යයි. ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. විනාඩිය 15 සිට 20 දක්වා විනාකිරි සහ තක්කාලි මිශ්රණය සිහින් කර තබන්න.
- රස කිරීමට අවශ්ය ලෙස කොස්ටර් ලුණු සහ බ්ලැක් ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
ඉඟි
ලුණු හා ගම්මිරිස් වෙනුවට ලුණු රස හෝ ලුණු රස කුළුබඩු සහිත කුළු බඩුවලින් යුක්ත වේ .
පාඨක ප්රතිචාර
"මම මීට පෙර කවදාවත් උත්සාහ කළේ නැහැ. නමුත් මම වෙනත් රසකාරකවලට කැමති වූවා සේ මම එය උත්සාහ කළෙමි ... මම එය සැබවින්ම සතුටට පත් කළෙමි ... ළමයින්ට එය ආදරය කලා. ස්තූතියි! " - ජේම්ස් ආර්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 62 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 89 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |