පැරණි විලාසිතා නිර්මාණ ශිල්පී ගුලෂ්

පැරණි මෝස්තර සහිත Skillet Goulash සඳහා මෙම සරල හා පැරණි මෝස්තර වට්ටෝරුව රසවත් හා ඉක්මන් කිරීමට සිදු වේ. එය සුදුලූනු සමඟ කුළුබඩු සහිත තක්කාලි සුප් සහ ඩයිසර් තක්කාලි භාවිතා කරයි. ඔබ සුදුළූණු සමග තක්කාලි සමග සීනි සොයා ගත නොහැකි නම්, වට්ටෝරුවට අඹරන ලද සුදුළූණු 2 කරාබු එකතු කරන්න. බිම හරක් සහ ළූණු සමග සුදුළූණු කුක්.

Skillet ආහාර ඉතා හොඳ පිරිසිදු කිරීමක් ඇති බැවින්, ඒවා ඉක්මනින් කළ හැක. මෙම වට්ටෝරුව අනෙක් අමුද්රව්ය සමඟ නිවැරදිව පිසින ලද පැස්ටා අඩංගු වේ. පැස්ටා සෝස් තුල පිසූ බැවින්, එය හොඳ තත්වයේ ඇති අතර තාපාංක ජලය විශාල භාජනයක් තුළ පිසින ලද පැස්ටා වඩා වැඩි රසයක් අවශෝෂණය කර ඇත.

ඔබ කැමති නම් වෙනත් පැස්ටා භාවිතා කළ හැක. මෙම කෑමෙන් හොඳයි සයිටි හෝ පොටෑක්සෝලියෝ හොඳයි. මෙම වර්ගයේ පැස්ටා බොහෝ විට රොටිනි වඩා ආහාර පිසීමට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වනු ඇත, ඒ නිසා එය පිසීම් ලෙස පැස්ටා රස කිරීමට වග බලා ගන්න. පැස්ටා ටෙන්ඩර්ට නිතරම පැස්ටා අස්වැන්න නෙළා ගනී. එහෙත් පැස්ටා ටෙන්ඩර් ය. ඔබට මෙම වට්ටෝරුව ගූලස්හි සාම්ප්රදායික නොවන නමුත් සමහරක් ගාන ලද හෝ ඉරා දැමූ පර්මැසන් හෝ රොමැනෝ චීස් සමඟ සේවය කිරීමට පෙරාතුව, මෙම වට්ටෝරුව ඉසිය හැක.

හතු සහ අලිගැට පේර, සුදුළූනු පාන් සමග තැවරූ හරිත සලාදයක් සමග මෙම රසවත් අනුප්රාප්තිය සේවය කරන්න. රතු හෝ රෝස් මිශ්ර වීදුරුවක් රසවත් රසවත්, හෝ අයිස් තේ සැපයිය යුතු ය. අතුරුපසක් සඳහා, සමහර බ්රව්නීස් හෝ කුකීස් ආහාර වේලක් අවසන් කරනු ඇත.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• රාත්තල් 1 බැගින් ගවමස්
• 2 ලූණු, කැඩුණු
• 1 රතු සීනුව ගම්මිරිස්, කැඩුණු
• 1 (අවුන්ස 26) ජෑම් ස්පැගටි සෝස්
• 2 (අවුන්ස 14) තක්කාලි සමග තක්කාලි, සුදුළූනු තොරව
• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 2 තේ හැඳි
• 2 තේ හැන්දක සීනි
• 1-3 තේ හැඳි පාට්රික්, රස
• වියළි මාජරම් කොළ 1 තේ හැන්දක
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
• 1 කුසලාන ජලය
• 2-1 / 2 කෝප්ප රොටිනි හෝ ගෙමල්ලි පැස්ටා
• 1/4 කෝප්පයක් අවශ්ය නම්, පැතලි-කොළ parsley කැඩුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

ඉතා විශාල කැළලක් තුළ, මස් බ්රෙගිලු වන තුරු බිම හරක් මස්, ලූනු, සීනුව ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු පිසීමට සහ එළවළු මෘදු වන අතර, එය මස් කැබලි බිඳීමට. හොඳයි.

බටර් බීෆ් හා ලූනු සමඟ පාටා සෝස්, තක්කාලි, දියර, විනාකිරි, සීනි, පැප්රිකා, මාජරම්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ජලය එකතු කර විනාඩි 8 සිට 10 දක්වා ආහාර පිසීමට හෝ මිශ්ර කිරීම ආරම්භ වන තුරු නිතරම.

පැස්ටා තල්ලු කිරීම සඳහා මිශ්රණය එකතු කරන්න. පැස්ටා ටෙන්ඩර් තෙක්, මිනිත්තු 11 ත් 16 ත් අතරතුර, නිතරම ඇවිස්සීමත්, ආහාර සොයාගෙන ඇත. නැවුම් parsley සමග සෑම දෙයක්ම ඉසිය, වහාම භාවිතා කිරීම හා සේවය සැපයීම.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	623
මුළු ෆැට්	10 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	67 මිලි
සෝඩියම්	89 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	90 ග්රෑම්
තන්තු	8 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	41 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.