කකුළුවා ඔස්කාර් ස්ටීක් ටිපිං

ක්රීම් ඔසර් ක්රැස්ක් ඔකාර් ග්රෑම් එකට වඩා රසවත් විය හැක්කේ කුමක් ද? මෙම ස්ටීක් ෙටොප්පරය සූදානම් කිරීමට පමණක් නොව, රසවත් රසවත් වේ. මෙමඟින් surf and turf නව මට්ටමකට රැගෙන යා හැකි අතර ඔබගේ අමුත්තන් විශ්මයට පත් වනු ඇත.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• රාත්තල් 1 කකුළු මස්
• කුඩා ලූනු සිහින් ව කැඩුණු
• 1/4 කෝප්පයක් / 60 සෙ.මී. සැල්දිරි, සිහින් ව කැඩුණු (අඩු හෝ අඩු නම් භාවිතා නොකරන්න)
• විශාල ලෙමන් 1 යුෂ
• 2 හැදි / 30 ml මෙයොනීස්
• 2 හැදි / 30 mL
• මෝරු
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL වියළි අබවල
• 1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL උණුසුම් සෝස් (කැමතිනම් අඩු හෝ භාවිතා නොකරන්න)
• 1/4 තේ හැන්දක / 1.75 mL ලුණු
• 1/4 තේ හැන්දක / 1.75 mL මිශ්ර කළු ගම්මිරිස්
• 2 හැදි / 30 ml බටර්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. මධ්ය තට්ටුවේ උණු තෙල් ඔලිව් තෙල් සහ බටර්. ළූණු එකතු කිරීම හා පෙනුම විනිවිද පෙනෙන තෙක් 3-5 විනාඩි මධ්යම උෂ්ණත්වයේ අධික ආහාර පිසීමට.

2. සැල්දිරි එකතු කිරීම සහ අමතර 3-5 විනාඩි උයන්න. ඊළඟට, තත්පර 30 ක් සඳහා පෑන් සහ ආහාර පිසීමට සුදුලූනු එකතු කරන්න.

3. එළවළු මිශ්රණයට ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න, සහ විනාඩි 1-2 පමණ, උණුසුම් කරන්න. සියලු සංඝටක හා හොඳින් ඒකාබද්ධ බවට වග බලා ගන්න. සැල්දිරි විය යුතු ය.

තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.

4. නැවුම් ග්රෑම් බයිසිකලය මත වහාම සේවය කරන්න.

5. සූදානමකින් පසු 2-3 දින තුළ භාවිතා නොකළ මිශ්රණය භාවිතා කළ යුතුය. ශීතකරණයක් තුළ වායු තද බහාලුමක් තුළ ගබඩා කර තැබිය යුතුය.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	206
මුළු ෆැට්	9 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	2 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	71 mg
සෝඩියම්	625 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	14 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	18 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.