ළමයින්ට පාට පාන් පීට්සා ආදරෙයි! කරුණාකර රොටි රොටි, සෝස් සහ ඔබේ ටිපිංස් බුෆේ විලාසිතාව සකස් කරන්න, ඔබේ දරුවන්ගේ පරිකල්පනය භාර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ කළ යුතු සියල්ල අවසන් නිෂ්පාදනය පුළුස්සනු ලබන අතර ඔබ පරිපූර්ණ කෑමක් හෝ සුලූ කෑමක් ඇත!
පාසැල් ආහාර, සනීපාරක්ෂාව, සිකුරාදා රාත්රී චිත්රපට හෝ ඔබේ දරුවන්ට මිනිත්තු 20 ක් ඇතුළත ක්ෂණික කට්ටියකට අවශ්ය වන විට අපි නිර්දේශ කරමු.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4-6 වටා රවුම් (සුදු හෝ සම්පූර්ණ තිරිඟු)
- පීසා සෝස් එකක්
- 2 කෝප්ප මොන්සාරාල් චීස්
- කුළුබඩු: ඔබේ තේරීම මත වට්ටක්කා (එළවළු, පිසින ලද මස්, චීස්, ආදිය)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 375 ට උනු.
- පිටි වටා පිටි පීසා සෝස් හැන්දක්. මොසැස්ආරලා සහ ඉහළ තොප්පි සමඟ ඉහළට.
- ෙබ්කිං තහඩු මත තබා විනාඩි 7-10 විනාඩි උයන්න, හෝ චීස් දැම්මේ තෙක් උණුසුම්.
- වහාම සේවය කරන්න.
- පිටි පාන් පීසා තමයි නියම ස්නැක්ෆඩ්! වඩා හොඳ සෞඛ්යසම්පන්න අනුවාදයක් සඳහා සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි සමග එය උත්සාහ කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 252 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 18 mg |
| සෝඩියම් | 656 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 11 ග්රෑම් |