කුළුබඩුවක් (ඔවුන් විසින් මතු කරන ලද) සහ පීකන්ස් (ගොවිපල වල පීකැන් ගස් වලින්) සෑම විටම බහුලව සැපයූ අමුද්රව්ය දෙකක් භාවිතා කිරීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව නිර්මාණය කර ඇති බවට ආරංචිය ඇත.
මෙම සලාද ඔබේ කජුන් පිංතූරයේ කොටසක් බවට පත් කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප කුඩා සුදු කුකුල් කපා සුදු මස් කුකුළු මස් පිසූ
- 1 1/2 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු සැල්දිරි
- 1 1/2 කෝප්ප හොඳයි හරිත ලූනු සිහින් ව කැඩුණු
- 3/4 කුසලාන මෙයොනීස්
- 1/2 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු පීකන්ස්
- 1/2 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් parsley
- 1 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක සුදු ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැන්දක කැayen ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැන්දක ටබස්කෝ සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සලාද ආලෝකය, සිහින්ව පෙනෙන වයනය ඇති බැවින්, සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කොට, මෘදු ලෙස මිශ්ර කරන්න.
ඉක්මන් කරන්න :
සකස් කළ කුකුළුමස් සලාදයක් මිලදී ගැනීමෙන් සහ කුකුල් සලාද මිලදී ගැනීමෙන් පිසින ලද කුකුල් මස් හෝ ඩේකන්සිස්, කයිනන් ගම්මිරිස් සහ ටැබස්කෝ සෝස් එකතු කර ගැනීම (කුයිල්ස් සඳහා බොහෝ විට කේජුන්ස් වංචා නොකෙරේ).
කුකුළුමස් සලාදයක් හෝ චිකන් සලාදයක් සඳහා මුළු චිකන් හෝ චොකලට් සලාදයක් සඳහා හෝ පිටි කිලෝග්රෑම් 5 ක් (අමු) කුකුළු මස් සඳහා අවශ්ය ආහාරයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට අවශ්ය වඩා වැඩි ප්රමාණයකින් පිසූ රහිත, නමුත් ඉතිරිව ඇති චිකන් හැම විටම ගුම්බෝ හෝ ජම්බලයට අවශ්යයි.
මෙම දක්ෂිණ විලාසිත චිකන් සලාදය තවත් විශිෂ්ට විකල්පයක් වන අතර අපගේ ඉහළ කුකුළු මස් සලාද වට්ටෝරු බලන්න .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 462 |
| මුළු ෆැට් | 39 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 81 මිලි |
| සෝඩියම් | 852 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 24 ග්රෑම් |